Мене все більше цікавить сира їжа. Не лише тому, що він здоровий, але й швидко готовий 🙂 Бананам не вистачило терпіння, і тому вони вирішили подати у відставку і майже припинили термін придатності. Я хотів приготувати з них щось смачненьке, щоб їм не довелося йти до кошика. Це зробило мій чудовий рецепт.
Я б назвав це: бананово-пластівцево-полунична каша.
Що мені потрібно було для цього чудового рецепту?
5 PL вівсяних пластівців
1 PL коричневого цукру (може не бути)
5 менших полуниць
Для прикраси: трохи банана, полуниці та листя м’яти.
Процедура підготовки сировини:
Вівсянку, банан, яку я розділив принаймні на 3 частини, я поклав у блендер разом з кокосом і полуницею, яку я тільки збирав у саду 🙂
Я додав молоко, не знаю точної кількості, якщо ви хочете, щоб ця здорова сира каша була густішою, достатньо приблизно 1 дкл молока. Я ретельно все перемішав і ....
ще один погляд 🙂
Прикрасьте і подайте 🙂 Гарний смак
Щоб прочитати про сиру дієту, натисніть на: