З цих трав можна приготувати чайну суміш самостійно. Візьміть однакову кількість кожного інгредієнта, перемішайте та зберігайте у щільно закритій металевій коробці або пляшці. Щодня кип’ятіть 2-3 столові ложки суміші з 1-1,5 літрами води, дайте постояти 10 хвилин, потім процідіть. У перервах між грудним вигодовуванням завжди ковтніть чашку теплого чаю.
Аніс із особливим запахом зменшує здуття живота і повноту, роблячи його відомим гербіцидом, спазмолітиком та травною травою. Годуючі матері споживають його протягом століть для його стимулюючого впливу на секрецію молока.
Ми використовуємо "вульгаре", загальноприйняту версію спеції, яка має темний колір і трохи гострий смак у дозріванні. Варіант "dulce", який не має різкого, але солодкого смаку, також відомий як римський кмин, на відміну від поширеної версії. Його бульба має низьку енергію, але багата вітамінами (A, B1, B2, C), крім того, вона має значний вміст мінеральної солі (кальцію, заліза, магнію та фосфору) та високий вміст ефірної олії.
Фенхель - наша найкраща рослина проти здуття живота. Він також використовується для виготовлення діуретиків, підсилювачів апетиту та виділень молока. Ефірна олія, виготовлена з насіння, є м’яким спазмолітичним, протизапальним, антибактеріальним засобом, що покращує кровообіг, детоксикує.
Його діючі речовини мають седативну та противірусну дію. Заспокійливий засіб для нервів і серця, спазмолітик. Він стимулює травлення і часто застосовується при головних болях, безсонні, розладах сну. Це знімає нервозність, тому також є чудовим підсилювачем нервів. Він відіграє роль у вирішенні депресії.
Особливо добре вживати лимонник під час перевантаження кислотою шлунка та здуття живота. Відомо також, що він має вітростимулюючий, стимулюючий жовч ефект.
Більше рідини!
Грудне вигодовування збільшує потребу матері в рідині, оскільки організм потребує додаткової рідини для виробництва молока. Тому звертайте увагу на постійне зволоження, для якого, крім чаїв для годування груддю, найкраще вживати негазовану мінеральну воду або соки без цукру.
Допитливість
1 серпня 1990 р. Уряди 32 країн та 10 установ ООН підписали Невинну декларацію про захист, сприяння та підтримку грудного вигодовування. Таким чином, 1 серпня було оголошено Всесвітнім днем грудного вигодовування.