Керівництво до: Краса

вирішила

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Кейт Гіббонс - британка, яка змінила своє тіло і своє життя, побачивши себе на різдвяному фото. Після народження первістка вона важила майже 100 кілограмів.

27-річна жінка страждала від пренатальної та післяпологової депресії, що змусило її, серед іншого, їсти надлишкові закуски та шоколадне печиво, повідомляє The Sun.

За час вагітності вона набрала близько 25 кілограмів, але не змогла схуднути після пологів: «Я люблю свою дитину, але у мене не було тієї бурі емоцій, яка мала бути. Я просто хотів залишитися вдома із закритими шторами. Я їла все, що було солодким та мікрохвильову їжу, бо не могла знайти часу, щоб приготувати з новонародженим вдома ".

Але все змінилося, коли її хлопець попросив її сфотографуватися з дитиною, оскільки це було перше Різдво з маленькою вдома.

Різдвяна фотографія, яка спонукала Кейт Гіббонс схуднути/Сонце

Портрет Кейт з Луї на руках став не лише сімейною пам’яттю: «Я почала плакати, коли побачила себе на фото, не могла повірити, що це я», - зізналася жінка.

"Після плачу я з'їв 3000 калорій, щоб почуватись краще: мій обід, коробки шоколаду, печиво і все, що я міг з'їсти", - пояснив він.

Коли вечірки закінчилися, Кейт Гіббонс вирішила змінити своє життя. Він записався на програму схуднення і, природно, схуд на 40 кілограмів за один рік.

Він змінив дієту і схуд на 40 кілограмів/Сонце

«Я не почував себе комфортно у своїй шкірі, мені подобається мода, і це мене турбувало, що раніше я міг носити лише вільні легінси та футболки. Зараз я впевнений як ніколи, і я більше не відчуваю, що всі дивляться на мене за вагою ", - пояснив Гіббонс.

Які зміни ви внесли у свій раціон?

Сніданок: поміняв білий хліб з маслом та желе на цільнозернову крупу з бананом та знежиреним молоком.

Обід: Раніше я їв бутерброд або суп зі скибочками хліба з сиром. Тепер пообідайте салат з тунця та фруктів.

ВечеряЗамість готових до мікрохвильовки страв (наприклад, каррі чи лазаньї) ви тепер готуєте домашні страви, наприклад, курку або супи.

ЗакускиРаніше я з’їдав половину пачки печива серед ранку та велику плитку шоколаду після обіду. Його нова закуска - йогурт з фруктами.

Детальніше про Красу

Поганий Зайчик здивував усіх і продемонстрував атлетичну статуру, якої ніхто не знав

Співак опублікував селфі, в якому розкрив свої підтягнуті преси.

Жінка, яка відвідувала тренажерний зал і не бачила результатів, тепер є фітнес-моделлю: подивіться, як вона це зробила

Після зміни тренувань Анжулі Мак вдалося збільшити м’язову масу і кардинально перетворити тіло.

Ана де Армас робить ставку на стиль 90-х: стрижка зробила її зовсім іншою

Актриса наважилася на радикальну зміну зовнішнього вигляду до початку 2021 року.

Експерт з фітнесу розкриває, як тренуються відомі чилійські жінки: Бегонья Басаурі - одна з її учениць

Тренер Андреа Мадріаза розповів подробиці про свої заняття фітнесом.