Журналістка поділилася радістю зі своїми фоловерами та тим, як їй вдалося схуднути. Крім того, він присвятив іронічне повідомлення дієтологам.

дієта

Фернанда пишається своєю новою фігурою і ділиться нею у своїх мережах.

Який найкращий метод схуднення? Питання задають тисячі людей щодня. І в ньому є стільки відповідей, скільки варіантів: зміна дієти, фізичні вправи, прийом таблеток, накладання пластирів, операція або інвазивне лікування, пробування електродів та багато іншого. Кожен намагається, що може, і якщо результат задовільний, вони, як правило, діляться цим, щоб інші також отримали користь.

Так журналістка оголосила, що їй вдалося скинути 10 кілограмів.

У випадку Фернанда Іглесіас є одним з яскравих прикладів: схуд на 10 кг та опублікував фото у своїх соціальних мережах, де її бачать дуже щасливою і насолоджується новою фігурою. звичайно, багато хто відразу порадився з нею щодо того, як вона справилася, і вона пояснив своє лікування.

"Це не особисто, це для WhatsApp, це віртуально ", здивований. І додав: "У мене є група, в якій ми всі дієтуємо і щодня підтримуємо себе своєю вагою, продуктами, які ми їмо, та фотографіями. Це суперечка групи, в якій є тренер, і вона нам допомагає. Це направляє нас на лікування, що робити, якщо ти застійний, якщо ти злишся, бо не падаєш. Він завжди має відповідь на все і підтримує вас. Я не міг зробити це сам, мені потрібен був хтось і я знайшов його тут. Я відчувала, що мене супроводжують, кожна дівчина розповідає про свій досвід, і ми підтримуємо одна одну ", - сказала вона в записці CiudadMagazine.com.

Дієта Ненсі Пазос: чому дієтологи радять її не використовувати

"Дієта складається дієтологом, Вона не та сама дівчина, як Нора, яка є тренером. Дієтолог прийшла до мене додому, я розповів їй про свої графіки і пояснив, як мені доводиться вимірювати їжу, бо вона дуже сувора. Є тисяча калорій на день, і ви повинні знати, скільки овочів, фруктів та білків. Це міліметр. Це план, який передбачає сніданок, обід, перекус та вечерю. Закуски немає, закуски немає, але ви не голодні, це дуже добре регулюється. Це дієта з усіма поживними речовинами, яка дає вам багато енергії ", - додав він.

Окрім насолоди від своєї нової фігури, учасник дискусії напав на деяких дієтологів.

Кардинальна зміна Малени Гінзбург: вона показала свою нову фігуру та опублікувала зворушливий лист

Однак, і вірна своєму суперечливому і фронтальному стилю, журналістка твітнував проти дієтологів, перед деякими допитами, які він отримав щодо своєї дієти. "Заздрість дієтологів не тих, хто зумів змусити мене схуднути, це додає мені трохи ніжності. Не будьте настільки очевидними, хлопці. Не критикуйте успіх іншого. Лабурен і період ".

Щодо того, як він змінював свої звички, Іглесіас визнав, що йому було нелегко. "Спочатку це було складно, тому що ти перестаєш їсти борошно. Це було дуже поступово. Якщо ви робите речі добре, ви повинні робити добре. Я зважую їжу, це високий рівень попиту. Якщо у вас є вихід, їжте раніше або ви їдете і насолоджуєтесь іншими речами. Я робив багато записок, і вони зустрічали мене в кав’ярні, а я дивився на прикраси. Ви виявляєте, що є й інші речі, на які слід дивитись, окрім їжі. Худі люди не думають постійно про їжу. Це складно, але це може ".

Крім того, журналістка оглянула, що вона їсть протягом дня: "Лише одна скибочка чорного хліба на день або дві рисові коржі, але я їх не їжу. І ви починаєте їсти фрукти, овочі та білки. Вранці я з'їдаю фрукт з кавою з молоком і все. Але тепер, коли я вдарив такту, якщо я не їжу фруктів, я впадаю у відчай. Це не ніч, але я був дуже твердо налаштований вступити на лікування. Якщо ви ходите на вечірку, ви п'єте легку газовану воду і все. Між тим я поїхав до Європи у подорож і протягом трьох тижнів я не сидів на дієті, але Я залишився на 61 з половиною кіло", - підкреслив він.

Нарешті, він зізнався порталу, що він усвідомлює, що найскладнішим буде відтепер: підтримка ваги. "Зараз настає найскладніша частина, тому що спуститися не складно, важка річ - залишитися. Зараз я міняю свій план на план технічного обслуговування, але я не знаю, як це, оскільки я ще не розпочав. Що вам зараз доведеться зробити, це почати фізичну активність, чого я ніколи не робив, бо ненавиджу робити гімнастику. Єдиною фізичною активністю, якою я займався за ці місяці, було те, що замість того, щоб їхати в аптеку навколо мого будинку, я пішов до тієї, що знаходиться за 10 кварталів. Я прагнув змінити ці маленькі звички ", - сказав він.