8 січня 2005 р. 8:00

містить

До молока додають молочнокислі бактерії, воно під час згортання набуває злегка кислуватий смак.

100 грам знежиреного молока містить 30-40 калорій, 3 грами жиру і 4 грами вуглеводів.

Наша порада: якщо ви хочете зробити це вдома, досить розлити молоко в склянки і не класти його назад у холодильник, через 10-14 годин у вас буде свіже спляче молоко.

Вони виготовляються з підігрітого молока, до якого додаються спеціальні бактерії. Його легка засвоюваність пов’язана з тим, що сир має дрібну текстуру внаслідок повільного підкислення.

100 грам йогурту містять від 50 до 60 калорій, 3 грами жиру і 4,4 грама вуглеводів.

Наша порада: вибирайте низькокалорійний фруктовий йогурт, виготовлений без додавання цукру, щоб ви також могли потрапляти вітамін С у свій організм.

Коли масло виготовляють із сметани, залишається молочна речовина, це називається письменником. Напій кислої смаку сприяє травленню та благотворно впливає на обмін речовин.

У 100 грамах вершкового масла міститься 30-35 калорій, 1 грам жиру, 21 грам вуглеводів.

Наша порада: Чудово підходить для втамування спраги. Калорійність його надзвичайно низька.

Крем отримують, витримуючи молочний жир при температурі 25 градусів Цельсія протягом декількох днів.

100 грам вершків містять 220-290 калорій, 20 грамів жиру і 814 грамів вуглеводів.

Наша порада: оскільки він складається з невеликих молекул жирних кислот, він легко засвоюється і менше навантажує організм.

Його виготовляють, як і більшість молочних продуктів.

100 грам вершкового сиру містить 280-300 калорій, 30 грамів жиру і 3 грами вуглеводів.

Наша порада: Ви отримуєте райський сніданок, викладаючи його на грінки і посипаючи зверху тертим пармезаном та різними спеціями.

Знежирене молоко проціджують до тих пір, поки не буде видалена і залишилася сироватка.

100 грам сиру містять 100-220 калорій, 10-20 грамів жиру, 3,7 вуглеводів: він містить багато фосфору, який необхідний для регенерації кісток і зубів і правильної роботи нервової системи.

Наша порада: зі смаком свіжих зелених спецій це чудове задоволення. Ви можете їсти його намазаним на хліб, але ви також можете занурити овочі, такі як буряк, огірки та перець.

Виготовляється зі свіжопастеризованого молока та вершків. Має приємний смак і аромат від культури молочнокислих бактерій, що використовуються для згортання.

100 грамів 12 відсотків сметани містять 130 калорій, 12 грамів жиру, 4 грами вуглеводів, тоді як 20 відсотків цих значень становлять 200 ккал, 20 грамів жиру і 3,6 грама вуглеводів.

Наша порада: необхідна приправа для супів, соусів, заправок для салатів.

Окрім молочнокислих бактерій, він також містить кефірні гриби, тому під час коагуляції відбувається молочна кислота та спиртове бродіння, яке також виробляє вуглекислий газ у молочному продукті.

100 грам кефіру 40-60 калорій. Він містить 3 грами жиру і 4,5 грама вуглеводів. З молочних продуктів кефір містить більшість вітамінів групи В, необхідних для обміну речовин.

Наша порада: Вранці склянка кефіру не тільки благотворно впливає на ваше травлення, але й зміцнює вашу імунну систему.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.