тільки

"Демонізувати їжу час від часу є тенденцією. Молоко має великих прихильників, з одного боку, і великих супротивників, з іншого", - підтверджує фахівець з питань харчування Радек Паджіч із фітнес-студії Bomton Power Concept. На питання, погіршує молоко стан шкіри чи ні, за його словами, універсальної відповіді немає, пише idnes.cz.

Місяць без молока та сиру
Також не може бути дана загальна рекомендація щодо того, скільки молока ми можемо або повинні пити щодня, оскільки кожен організм по-різному реагує на різні продукти, вважає Паджіч. "Щоб дізнатись, як ваша шкіра реагує на молоко, спробуйте зупинити його принаймні на 14 днів, тоді ви побачите результати", - рекомендує він.

Це зробила Марія Дель Руссо, редактор краси веб-сайту Американського нафтопереробного заводу29. Без молока та молочних продуктів вона "витримала" навіть цілий місяць, щоб побачити, як зміна дієти вплине на її слабо проблемну шкіру. Любитель сиру почав експериментувати з веганськими альтернативами, замість сиру пармезан вона вилила смачні дріжджі на макарони - і це не було в захваті. "Це на смак і пахло ногами", - скаржиться він у своїй статті.

Однак вона буквально відчула зміни на власній шкірі. "Через два дні у мене був менший смак до молочних продуктів, я був менш здутим, живіт не болів і я не відчував такої тісноти після їжі", - описує він. "І незважаючи на те, що до початку періоду у мене залишилося кілька днів, моя шкіра виглядала досить добре. Навіть трохи блискуча".

Протягом наступних тижнів місцевість, як кажуть, помітила зміни. "Прищі скоротилися, моя шкіра була помітно менш запаленою, гладкою на дотик і яскравою для очей. Це було не ідеально, але покращення не можна було не помітити", - пише Дель Руссо. Вона повернулася до молочних продуктів, але обмежила їх і намагається вибирати лише органічні - за деякими (непідтвердженими) теоріями додані до них гормони можуть бути причиною погіршення стану шкіри.

Справа не лише в молоці
Якщо ви хочете стежити за редактором, не чекайте дива і пам’ятайте, що молоко та засоби для шкіри зазвичай не тільки шкодять собі. "Це лише одна частина загадки. Багато людей реагують подібно на цукор, наприклад", - говорить нью-йоркський дерматолог Жаннет Граф.

Радек Паджич також додає головоломці інші впливи. "Окрім інших продуктів або способу їх обробки, це може бути, наприклад, стрес, втома, забруднення повітря або гормональна контрацепція", - резюмує він найпоширеніші.

Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.

Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.