Ми могли б приготувати монодієту, пити домашній овочевий бульйон, кип’ятіть півтора літра води з ½ капусти, 2 артишоками, 1 гілкою селери, 2 морквою, 1 головкою часнику, 1 цибулею і 2 картоплями. Він дуже очищає та чудово підходить для нирок та печінки.
Їжу можна дещо урізноманітнити, щоб вона не була такою одноманітною, наприклад, на обід приймайте лише ананасовий або грейпфрутовий сік, на обід артишоки, ананасовий або грейпфрутовий сік на закуску та артишоки на вечерю. Це повинні бути найбільш очищаючі фрукти та овочі, так легше пережити день. Також зазвичай рекомендується провести цілий день, їдячи полуницю або чорний виноград.
Він також існує як очисна дієта і для схуднення швидко, позбавлення всієї твердої або рідкої їжі протягом певного періоду для гігієнічних або лікувальних цілей. Пост допускає лише чисту воду, без газу або хлору. Пости на основі фруктових або овочевих соків називаються гідродієтами. У розвинених суспільствах ви їсте втричі більше, ніж потрібно вашому організму. Це перегодовування спричиняє перевантаження та збільшення накопичення токсинів в організмі, сприяючи захворюванню. Таким чином, голодування один день на тиждень не призведе до проблем і є хорошим способом очищення та детоксикації організму. Можуть з’являтися лише незначні дискомфорти, такі як неприємний смак у роті, незначна слабкість і надмірний сон. Рекомендується протягом дня, присвяченого посту, не займатися надмірними фізичними або розумовими навантаженнями. Під час посту слід випити всю кількість води, яка потрібна людині. Зазвичай від літра до півтора-чотирьох літрів. Вода сприяє відведенню всіх домішок і токсинів назовні, сприяючи виведенню кетонових тіл і клітинному обміну.
Як ми вже говорили раніше, ця стаття носить лише інформативний характер, щоб виконати ці дієти або будь-які інші, спочатку потрібно звернутися до фахівця, оскільки як і все, він має протипоказання, і кожна людина і організм різні. Не бажано виконувати ці дієти, якщо ви діабетик або вагітні.