moringa

Наукові дослідження показують, що морінга - це рослина з високою концентрацією поживних речовин і дуже низькою калорійністю, що допомагає прискорити обмін речовин. Результат: зниження апетиту.

Морінга, наукове ім’я якої - Moringa oleifera, родом з Індії, але завдяки успіху властивостей втрати ваги сьогодні її культивують у всіх тропічних і субтропічних регіонах земної кулі.

Процес, який проводиться на листі рослини, полягає у висиханні після збору врожаю, який потім подрібнюють у порошок. Чому він такий відомий? Ну, оскільки він містить дев’ять необхідних для організму амінокислот.

Для чого потрібна морінга?

Рослина має широкий вибір поживних речовин, які покривають харчові дефіцити та допомагають схуднути. Згідно з дослідженнями, проведеними Університетом Оттави, Канада, «це їжа з високим вмістом поживних речовин, таких як кальцій, фосфор, залізо, вітамін А та йод, які сприяють прискоренню обміну речовин, зменшенню тривожності щодо їжі та виробленню енергії ефект ».

Основні переваги споживання морінги:

  • Зміцнює імунну систему
  • Покращує кров'яний тиск і систему кровообігу в цілому
  • Допомагає засвоювати їжу
  • Співпрацює у відновленні енергії завдяки білкам, що містяться в ній
  • Зменшує фізичну втому
  • Регулює рівень цукру в крові
  • Контролюйте рівень холестерину

Є багато інших переваг, які ще не доведені.

Важливо пам’ятати, що ця рослина працює як доповнення до решти продуктів у вашому раціоні. Ніколи не слід замінювати їх без попередньої консультації з лікарем.

Жодна їжа не є магією, і морінга не є винятком. Ніхто не худне лише за допомогою цієї рослини, але при здоровому та збалансованому харчуванні, до складу якого входить морінга.

Які функції морінга для схуднення?

  • Очищає організм. Вживаючи цю рослину, ми можемо допомогти печінці здійснити процес виведення токсинів.
  • Має проносний ефект. Завершіть процес детоксикації організму.
  • Прискорює метаболізм. Поживні речовини метаболізуються швидше, що допомагає у втраті ваги.
  • Знижує апетит. По мірі зменшення тривожності вона уникатиме прийому їжі між прийомами їжі і змусить нас їсти лише те, що є справедливим і необхідним для нашого організму. Це допомагає у виведенні жирів.
  • Допомагає у перетворенні їжі в енергію. Наявність вітаміну B перешкоджає тому, що ми вживаємо в їжу, як жир.

Як ви приймаєте морінгу?

Існують різні варіанти, щоб кожна людина могла споживати його як завгодно:

  • Візьміть його свіжим: Оскільки це рослина з приємним смаком, її можна включати в сирому вигляді в салати.
  • Готуйте його з іншими стравами: Ми можемо приготувати його як супровід до деяких страв. Щоб дати вам уявлення, це дуже схоже на шпинат.
  • Пийте його в порошку: Ви можете посипати їжу або споживати дієтичні препарати.
  • Приймайте це як настій: Висушені листя кип’ятять кілька хвилин, щоб виділити основні поживні речовини.
  • Візьміть його в капсулах: Морінга існує як харчова добавка, яка є продуктом без добавок.

Морінга насіння для схуднення

Щоб споживати насіння морінги, перше, що вам слід зробити, це очистити їх, поки не побачите білу частину кожного з них. Після цього ви можете включати їх у їжу або приймати всередину з водою, ніби це харчові добавки.

Як довго я можу приймати морінгу?

Дослідники, котрі відповідали за вивчення морінга, запевняють, що ця рослина ні для кого не шкодить, але завжди слід дотримуватися особливої ​​обережності при надмірному споживанні або при тривалому лікуванні.

Сказавши вище, рекомендується не приймати морінгу більше двох місяців, потім відпочивати протягом місяця і мати можливість продовжити лікування знову.

Деякі негативні наслідки (деякі в надлишку) такі:

  • Проблеми з функцією печінки та нирок загалом. Деякі компоненти морінги можуть бути токсичними при надмірному споживанні.
  • Можливе збільшення еритроцитів. Така ситуація, як правило, погіршує інші стани або патології.
  • Діарея. Це пов’язано не з надлишком, а з звиканням організму. Постійні походи у ванну можуть відбуватися, коли регулярно починати лікування.
  • Алергічні реакції. У цих випадках слід негайно звернутися до лікаря для лікування відповідно до обставин.

Оскільки це не схвалена добавка як лікарський засіб, завжди слід проконсультуватися з медичним працівником щодо її використання.