Підготуйте шкіру до перших дотиків сонячних променів і позбудьтеся безформних жирових подушечок.
Найсуворіший варіант морквяної дієти дозволяє їсти лише моркву протягом 3 - 5 днів - у будь-якій формі, тобто в сирому вигляді, але також у вареному або запеченому вигляді, але така дієта є надто одноманітною і не має інших необхідних поживних речовин. Вам буде краще, якщо ви будете поєднувати його з іншими овочами, цільнозерновими хлібобулочними виробами, бобовими, нежирними сирами та молочними продуктами, нежирним м’ясом та фруктами. За 7 днів дієти ви втратите близько двох кілограмів. Це робиться, їдячи п’ять разів на день і готуючи основний прийом їжі відповідно до дієтичних принципів - його основною або єдиною частиною повинна бути морква. Надихайтеся нашими рецептами.
Сніданок
Свіжовичавлений сік з двох морквин та одного апельсина, трьох цільнозернових печивів без глазурі та шоколаду АБО натертої моркви з однією натертою грушею, ложкою вівсянки, чайною ложкою меду
Перекус
Морквяний сік або сира морква
Тушкована морква з горошком, одна картопля, запечена в шкірці, ложка нежирного сиру або йогурт з зеленню АБО Відварена і пюревана морква на манер картопляного пюре, скибочка нежирного м’яса, смажена на грилі, овочевий салат
Оловрант
Сира морква або морквяний салат з лимоном, хліб з непросіяного борошна
Вечеря
Омлет з одного яйця і одного яєчного білка з однією натертою морквою АБО Запечена морква з буряком та селерою, невелика банка тунця у власному соку