Все про дієти для схуднення
Молочна дієта
Якщо ви хочете швидко схуднути, спробуйте молочну дієту. Ця молочна дієта допоможе не тільки схуднути, але й схуднути.
Молочна дієта - це одноманітна, але в той же час ефективна дієта. Він складається із споживання молока та молочних продуктів із поєднанням невеликої кількості інших продуктів. Молочна дієта триває 13 днів.
Як частина молочної дієти, у деякі дні можна їсти фрукти, овочі та іноді м’ясо
Якщо ви тримаєтесь до кінця, втрата ваги повинна становити приблизно 5-10 фунтів за 13 днів. Для кожного ефект молочної дієти індивідуальний ...
Фрукти, які вживають під час цієї дієти, найкраще їсти свіжими. Тоді в ньому міститься найбільше вітамінів і речовин, які допомагають схуднути. Питний режим, як і будь-яка дієта, дуже важливий. Пийте якомога більше чистої води, несолодкої мінеральної води або трав'яного чаю.
Це допоможе схуднути і вивести з організму шкідливі речовини. Якщо ви вже вибрали молочну дієту (є також кращі дієти для схуднення), і ви додаєте до дієти підвищену фізичну активність, результат може не затриматися.
Молочна дієта - меню
Ефективність при зниженні ваги
Хоча ви можете досягти відносно швидкої втрати жиру, дотримуючись молочної дієти, ви також втрачаєте важливі поживні речовини та вітаміни з організму. Якщо ви включаєте у свій раціон регулярний і правильний режим пиття, що ще більше пришвидшує і допомагає схуднути і вимити з організму домішки. У будь-якому випадку, наприкінці цієї дієти ви, мабуть, не витримаєте, і ви негайно почнете їсти страви, які ви споживали до дієти, викликаючи тим самим неминучий ефект Джоджо.
Рейтинг: 6 балів
Вплив на здоров’я
Високі вимоги та небезпека ускладнень для здоров’я не лише через брак необхідних поживних речовин у раціоні. Молочна дієта має ще один істотний недолік. Після закінчення цієї дієти, найімовірніше, настане ефект йо-йо.
Кількість молочних продуктів у раціоні під час 13-денної дієти призводить до перевантаження організму (що може спричинити інші захворювання), порушення травлення ...
Рейтинг: 6 балів
Загальний рейтинг
Загалом, молочна дієта підходить лише тим, хто хоче різко схуднути за кілька днів і усвідомлює, що з’явиться ефект йо-йо. Якщо ви витримаєте це до кінця, ви схуднете, але відразу після його закінчення ви кинетеся в їжу, яку ви споживали дотепер, і, отже, всі ваші зусилля витратити даремно.
Загальний рейтинг Молочна дієта: 6 балів
Як ми оцінюємо: 1 бал - найгірший… . 10 найкращих балів