О, морозиво! Як важко протистояти їм, коли спекотно! ... Асоціація негайна, гаряче? Мені потрібна холодна їжа. І ми відпускаємо себе: чим солодший чи сливочніший, тим смачніший він для нас, але чи є морозиво здоровим для дітей?

більше

У цьому інтерв’ю дієтолог Хуліо Басульто сказав нам, що споживання повинно бути епізодичним, але випадковим влітку є багато чого запитати, чи не так? Ясно, що це частота його споживання повинна бути низькою хоча в більшості випадків це не так.

Він також зазначив, що харчові продукти, виготовлені вдома, а інші, придбані в магазині, практично однакові, перевага того, який ми робимо на домашній кухні, полягає в тому, що діти сприймають це як щось ближче і більше своє.

Давайте подумаємо над цим, здорові здорові ... вони не дуже правда (особливо якщо ми зловживаємо): у них жир молока, або вершків, або йогурту, і занадто багато цукру, настільки, що якщо ми зловживаємо тими, хто всі зауважують, що це робить різницю, коли ми робимо таку вдома, контролюючи кількість, і бувають випадки, коли вони скаржаться, бо це недостатньо солодко. Що трапляється, це те, що занадто обмежити споживання морозива, я підозрюю, що це буде досить складно, тому що якщо ви ведете дітей до басейну, на пляж, на сільські вечірки, там усі їдять морозиво. Одне рішення буде домовляйтеся про кілька днів на тиждень, коли ви їсте, а деякі - про те, що ні, ми точно не будемо єдиними.

Морозиво буває багатьох видів: з молоком та похідними вони дуже апетитні, хоча містять достатню кількість жирів і можуть забезпечити до 300 калорій; Крім того, йогуртові, хоча вони і вносять мікроорганізми в процес бродіння, зазвичай багаті насиченими жирами, тому остерігайтеся зловживати ними. В якості добавок у сорбетах є вода, цукру та барвники (якщо ви робите їх вдома, то можете покласти на них справжні фруктові соки).

Морозиво: завжди в міру

В теорії два-три морозива на тиждень - це максимум, що ми повинні собі дозволити, і доки дієта в цілому збалансована.

З іншого боку, важливо пояснити дітям, що вони їдять морозиво повільно, щоб уникнути головного болю, спричиненого набряком судин в результаті реагування нервів, що контролюють приплив крові до голови, на низькі температури.

Як я вже говорив раніше, ми можемо почати робити морозиво вдома, у нас тут був рецепт; іноді мова йде просто про вичавлювання апельсинів, додавання (за бажанням) трохи цукру та заморожування соку у формах. Ви також можете приготувати смузі з молоком, йогуртом, ягодами, що купуються замороженими, і трохи цукру, за 12 годин його можна перетворити на морозиво, якщо залишити в морозилці.

Перевага полягає в тому, що ви самі вирішуєте кількість цукру і що вони не мають добавок. Це також найкращий варіант у випадку алергії або непереносимості їжі. В іншому випадку морозиво з молочними похідними - це ще одна склянка молока на день, ви повинні знати, що ви їсте цього дня.

Висновок полягає в тому, що не бажано перебирати морозиво ні влітку, ні взимку, якими б багатими вони не були.