Низькі температури - одна з характеристик зими. Вони змушують нас піклуватися про своє тіло, щоб уникнути застуди та підтримувати температуру тіла. І що коли холод затягує, те, що ми хочемо - це випити чогось гарячого, щоб підвищити температуру, жодного разу не спадає нам на думку з’їсти себе морозиво.
Незважаючи на те, що думає більшість людей, морозиво може бути дуже корисним у цю пору року, і не тільки для перемоги над холодом, але й для оговтатися від фізичних вправ після тренування. Хороший спосіб живити наші м’язи, допомагаючи полегшити дискомфорт цього часу та низькі температури.
Як ми всі знаємо, морозиво - це в основному їжа, виготовлена з молоком. Крім того, у більшість із них зазвичай додають фрукти або горіхи, які забезпечують більше поживних речовин, ніж саме молоко. З цієї причини морозиво є важливе джерело білків і цукрів необхідні організму. На додаток містять високі дози вітамінів.
Після тренування м’яз повинен повернути глікоген, який він втратив, поки ми його змушували. Важливо, щоб ми дали йому їжу якомога швидше, щоб він швидко видужав. Морозиво - хороший спосіб зробити це, оскільки білок дасть м’язи амінокислоти вам, як і глюкоза необхідно, щоб вони знову були в ідеальному стані та росли здоровим способом.
Але крім того, що це хороша форма відновлення після тренування, споживання морозива є союзник проти холоду та його наслідки, і полягає в тому, що застуда цієї їжі має важливу цілющу та протизапальну якість. Коли ми їмо морозиво, те, що ми робимо, це зменшення набряку горла утворюється в мигдалинах через холод. Морозиво допомагає вилікувати цей стан і значно мінімізує дискомфорт.
Багато лікарів рекомендують їсти морозиво, коли у нас стенокардія або будь-який тип інфекції горла. Крім того, холод морозива змушує наше горло звикати до низьких температур. запобігання можливим інфекціям отримані від низьких температур.
Так, це правда, що більшість морозива містять високі дози цукру що в довгостроковій перспективі шкідливі для організму. З цієї причини на ринку представлені різні види морозива без цукру, що значно зменшує споживання калорій, а також багато інших, виготовлених із знежиреного молока, що не дозволить нам проковтнути жири тваринного походження, які зазвичай насичені і можуть завдати шкоди нашому здоров’ю.
У будь-якому випадку морозиво корисно в будь-який час року, оскільки це не тільки спосіб охолодитися від спеки, але і союзник проти холоду. Тож ніхто не повинен дивуватися, коли бачить, що взимку ми їмо морозиво.