норі

Водорості Норі мають дуже цікаві харчові властивості, про які ми розглянемо у цій публікації. Ми також пояснимо його користь для здоров’я, її характеристики та протипоказання.

Лікувальні властивості водоростей норі та її користь для здоров’я:

Багато властивостей водоростей норі поділяються серед більшості морських овочів, таких як мінерали або вітаміни, однак водорості норі є чудове джерело йоду, що допомагає нам запобігти гіпотиреозу та активізує каталіз жирів. Ми також знаходимо велику кількість калію, який нас утримує кров'яний тиск на оптимальних рівнях або навіть низький. Ця їжа також є чудове джерело заліза та магнію, ідеально підходить для бою астеніями та покращити здоров’я шкіри.

Його внесок у вітаміни групи В дуже важливий для правильне функціонування нервової системи і це допоможе нам запобігти анемії. Крім того, однією з особливостей, яка найбільше відрізняє водорості норі від інших водоростей, є перебільшений вміст бета-каротину, попередників вітаміну А, який дає нам допомагає запобігти проблемам зору та сухості шкіри, допомагає швидше засмагати і водночас зменшує шкідливу дію сонячних променів на шкіру.

Водорості Норі, безсумнівно, є ремінералізуюча та легкозасвоювана їжа, дуже підходить для спортсменів та людей, що одужують.

Зокрема, водорості норі корисні для:

Схуднути - Допомагає схуднути при ожирінні
Холестерин - Допомагає знизити рівень жиру та холестерину
Захисні сили - Стимулювати імунну систему при грипі, бронхіті та інфекціях усіх видів
Втрата волосся - Запобігати випаданню волосся завдяки його вітамінам
Травлення - Водорості Норі - це дуже травна їжа, яка допомагає в метаболізмі їжі
Зір - Для зміни зору через його особливий вміст у вітаміні А
Кишечник - Для здоров’я кишечника та заселення кишкової флори
Гормональна система - Як стимулятор гормональної системи при гіпотиреозі
Спортсмени - Завдяки насиченості поживними речовинами його вказують у дієтах для спортсменів
Гіпотрофія - У випадку недотримання дієти, вона забезпечує набір необхідних поживних речовин

Характеристики:

Водорості Норі (Porphyra umbilicalis L.), перш за все, відомі водоростями, що використовуються для приготування суші. У наш час цей тип водоростей зазвичай завжди походить із сільськогосподарських культур. Після збору його сушать на сонці або в печах, розподіляючи в невеликих кількостях на бамбукових килимках, тому він має гладку сторону і шорстку сторону. Його колір може бути від червонуватого або коричневого до темно-зеленого або чорного.

Харчова таблиця морських водоростей Норі:

На кожні сто грамів ми знаходимо такі кількості поживних речовин:

Білки: 35г
Вуглеводи: 40г
Жир: 0,7г
Клітковина: 4,7г
Вітамін А: 11000 МО.
Вітамін В1: 0,25 мг
Вітамін В2: 1,24 мг

Ніацин: 10 мг
Вітамін С: 20 мг
Залізо: 23 мг
Кальцій: 430 мг
Фосфор: 510 мг
Натрій: 600 мг
Йод: 0,5 мг

Як дізнатися, чи водорості норі хорошої якості:

Повинен бути добре сухий
Краще показати a досить яскравий колір
Світ свічок слід дивитись з зелений колір
Краще мати однорідна текстура і не нерівномірний

Протипоказання:

Ми повинні взяти до уваги деякі питання та проконсультуватися з фахівцем у разі:

Вагітність
Гіпертиреоз
Якщо ви приймаєте антикоагулянти
У разі аутоімунного захворювання
Коротко хірургічне втручання

У будь-якому випадку, і хоча багато публікацій мають тенденцію перебільшувати харчові властивості продуктів, насправді не існує чудо-продуктів. Найрозумнішим та найрозумнішим є, як завжди, добре поїсти, потренуватися, відпочити та оточити себе любов’ю ... Це так просто!