Перейдіть на наступний рівень
Поради щодо харчування
Покупки звичайної смертної їжі:
Ми всі кудись поспішаємо, майже ніхто не хоче постійно стежити за тим, що містить кожна їжа, ми купуємо бездумно, часто голодуючи купуємо речі, які нам навіть не потрібні, а подальше приготування їжі та загальний склад меню абсолютно різні.
Для зайнятої людини покупки та подальше приготування їжі можуть бути однією з речей, що відбиває її від здорового способу життя, для інших покупки є частим каменем спотикання в загальному складі їжі на день. Чим ви зайнятішими, тим важливішими є покупки та подальше приготування їжі.
Тому я пропоную робити покупки лише двічі на тиждень, не хвилюйтеся насправді. Спочатку правильна покупка, ніби ви їдете до кінця світу, а друга покупка просто для поповнення речей, про які ви придумали або забули, коли робили першу покупку. Сплануйте кожну покупку на папері і витратьте мінімум часу, необхідного в магазині. Обійдіть папки з солодощами, прісною водою та алкоголем відразу. Не ходіть до магазину лише заради однієї незначної речі, бо ви підете з трьома незначними речами. Погане планування безпосередньо призводить до неправильного вибору їжі.
Тож ніяких непотрібних покупок, адже саме ті речі, які ви вже з’їли, приносять ваші результати, а не «чудова» їжа, яку ви збираєтеся їсти. Не просто майте це в голові, вам потрібно щось конкретне, те, що ви можете побачити. Запишіть це на папір, який ви їсте, потім порівняйте зі списком покупок, і ви побачите різницю. Жоден: ".але я також роблю покупки для сім'ї". Або надішліть другу половинку або нащадків для власної покупки, або розділіть покупку на два квитки за покупками та розділіть їжу. Або тоді не чекайте вражаючих результатів. Рішення та результати вирішувати вам.
Тільки ваш підхід та прихильність визначатимуть, наскільки успішними ви будете, не лише з точки зору їжі та характеру