Кожен з нас тренується і має якесь уявлення про те, чого він хотів би досягти. Це індивідуально, для одних це бачення прекрасного тіла, для інших мотивацією може бути радість руху. Тому нам слід заздалегідь визначитись, якою є наша мета, щоб ми знали, на якій мотивації нам потрібно зосередитися.
Яка це взагалі мотивація? Мотивація походить від латинського слова movere, що означає рухатися. Це найважливіша рушійна сила всіх нас. Це сила, яка рухає нас у правильному напрямку, і тому ми можемо говорити про це як про один з найважливіших факторів під час тренувань і поза ним.
Звичайно, як перший вид мотивації, більшість з нас уявляє тренера, який заохочує або кричить на свого вихованця, щоб мотивувати його до кращих результатів. Це теж шлях. Ну, це не повинно працювати для кожного з нас. Деякі люди віддають перевагу, якщо мотивація є зовнішньою, а це означає, що їх мотивує оточення, люди або сезон, в якому вони займаються. Взимку ми готуємось до літа, а влітку намагаємось підтримувати фізичну форму. Фактори можуть бути невизначеними.
Протилежністю зовнішній є внутрішня мотивація, яка надає пріоритет внутрішнім почуттям, бажанням, нашій меті чи плану. Він також може надходити з організму, таких як голод, спрага, рівень гормонів, що мотивує нас.
Ми всі маємо різні мотивації, незалежно від того, усвідомлюємо ми це чи тільки дізналися про це. Так, наприклад, нам слід піти на практику, тому що цього вимагає суспільство. Ми також повинні усвідомити, що мотивація також може бути небажаною у формі страху, болю або тривоги. Ми хотіли б цього уникнути. Спорт повинен бути веселим, розслабленням з додатковим позитивним результатом у вигляді фігури мрії, а не стресом, якого ми маємо в достатку в сучасному світі. Тому давайте мотивувати себе до кращих результатів та кращого життя.