Це найсильніша мотивація схуднення

На основі попередньої статті в "Чому ми справді відгодовуємо?" В опитуванні багато людей відповіли, що основною перешкодою для їх схуднення є відсутність мотивації, тому я трохи краще обіходжу цю тему в серії статей.

ваги

Розуміння того, що ти ожиріння, я думаю, одне з найважчих. Тоді людина автоматично впадає в депресію, хоча б трохи. Він буде набагато більш напруженим і осторонь, він просто хоче весь час прикриватися, принаймні здебільшого. Це дуже помітно на пляжах, бо сюди приїжджають лише худі, нормальні та люди з надмірною вагою, які вже не так дбають про те, як вони виглядають. Це ті, хто вже виконує думки інших і приймає себе таким, яким він є. Знайти правильну мотивацію для схуднення - завдання не просте для будь-кого, але навіть якщо це так, все одно це важка робота, щоб підтримати його. Далі я розкрию, на мою думку, найсильнішу мотивацію, яка існує, тому що якщо нам вдасться виявити це почуття в собі, воно може полетіти до ваги нашої мрії.

Мотивуйте себе

По-перше, шукайте особисту мотивацію, яка вважається вашою основною мотивацією і яка є вам найближчою. Аномально ожирілі люди можуть скоротити своє майбутнє здоров’я або щомісячний рахунок на ліки на багато тисяч форинтів. Людям, що передують вагітності, важливо не впадати у набір ваги вагітності, але якщо ви вже в ній і набрали кілька непотрібних кілограмів, можливо, ви захочете знову бути стрункими. Можливо, ви захочете знову стати спортивним, адже надмірна вага також грає ключову роль у фізичній витривалості. Після того, як ви знайшли найкращий для себе, тоді ви можете прийти до дієти, без якої ви не зможете схуднути і зберегти вагу в довгостроковій перспективі.

Найкраща мотивація

Якщо ви, тоді може виникнути вторинна і найсильніша мотивація. І це не що інше, як видимий результат вашої втрати ваги. Тобто, коли ти бачиш, що ти в змозі схуднути, і ваги і навіть штани підтверджують це, тоді в тобі виникає відчуття щастя, що якщо ти чіпляєшся за нього, ти можеш досягти будь-якої мети. Я не допоміг людині схуднути, яка встала, щоб "спробувати". Вони не мали великих сподівань, раніше всі їхні спроби схуднення зазнавали невдачі, і вони справді були останнім притулком, щоб звернутися за професійною допомогою до когось іншого. Коли ці люди побачили, що вони можуть схуднути без голоду, вони були настільки захоплені, що це віднесло їх аж до ваги, про яку вони мріяли. Насправді багатьом навіть доводилося казати їсти більше, тому що багато людей потрапляють у помилку, коли не голодні, коли я не голодний. Це величезна помилкова думка, і багато хто на неї попадається. Тож починайте, бо це єдиний спосіб досягти успіху. Не чекайте, поки хвороба вас змусить, бо вона ще гірша.

Їжте те, що любите, і допомагайте худнути

Думаю, зараз дехто прокоментував, що "це все приємно і добре, але якщо я не можу втратити грам, що я можу зробити?" Одна з моїх відповідей на це є варто прочитати інші статті в Блозі, оскільки обговорюється багато тем, і з них можна багато чому навчитися. Однак, якщо коротко, якщо ви не можете схуднути, це тому, що ви або не знайшли правильної дієти для вас, або ви просто будете слабким і їсте багато їжі, якої не слід. Існує багато способів схуднення, але методів на довгостроковій основі дуже мало. Я віддаю перевагу дієті, яка вимагає багато з’їсти за один день, від якої ви ніколи не будете голодувати і все одно худнете. Ви повинні їсти лише ті продукти, які ви дійсно любите і які б їли без дієти. Якщо ваша дієта хороша, щоб охопити майбутній день, коли ви можете сказати: "Мені подобається дієта". На це у мене пішли місяці, бо я все пережив самостійно, але коли бачиш, що кордон - це зоряне небо, розумієш, наскільки це може бути весело. Настав момент, коли я вже вважав це своїм хобі, а не втратою ваги. Втрата ваги була для мене просто хорошим плюсом.