Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

схудла

Я все життя мав зайву вагу, Я був одним з тих, хто представляв виправдання в школі за те, що не ходив на заняття спортом, і кілька разів, коли я намагався вийти на прогулянку, ноги страшенно поколювали аж до того, що я не хотів повторити спробу. Назустріч "диво-дієті", коли він схуд на кілька кілограмів і відновив їх пілоном, ось так моє життя йшло від початкової школи до коледжу, від дієти до дієти і відскоку до відновлення. Поки в 26 років я вже не міг цього терпіти, я важив 156 кілограмів і весь час ризикував поранити коліна або, що ще гірше, страждав на діабет, як і більшість моєї родини.

При хворобливому ожирінні «найпростішим» є байпас але я знав, що ця операція приносить деякі ускладнення, тому я вирішив дати собі останній шанс, як би довго це не зайняло мене, метою було б скинути один кілограм на тиждень (рік має 52); як тільки ви вирішите зробити крок, у вашому житті все почне влаштовуватися, Я розпочав із 30-хвилинної рутини вправи, Я відвідала дієтолога для дієти та Я взяв сеанс когнітивно-поведінкової терапії що не є типовою терапією, коли ти лежиш на дивані і рахуєш свої печалі, це більше стосується постановки цілей та усунення переконань та "я не можу" зі свого життя.

Буквальний Перші півроку я змусив себе ходити в спортзал, Ця 21-денна звичка не поєднується зі мною, але як тільки звичка встановлена, важко кинути, зараз я люблю це і мені подобається багато робити.

Мені дуже подобаються перегони, перший я пробіг 10 км, і мені це сподобалось! У всіх тих жінок, які бігали з іншої причини, це було схоже увійдіть у дивовижний новий світ, де кожен випромінює гарні атмосфери та багато позитивної енергії, є ті, хто біжить із мужністю, гнівом чи сумом, я біжу зі щастям! Щоб подякувати життю за цю нову можливість, яку вона дає мені щодня, і я святкую, що можу рухатись і ставити перед собою різні завдання, це також допомогло мені подолати психічні бар'єри та застій, тому що після схуднення певних кілограмів ваше тіло чинить опір, щоб продовжувати втрачати і ті моменти, як правило, мій тренінг змінювався так само, як дієтологи, я змінював їх, іноді мені не подобався їхній раціон харчування, а інший раз, тому що я застоювався і моя мета була дуже чіткою.

Вести здоровий спосіб життя настільки чудово, що ви хотіли б, щоб усі були поруч і не сиділи на дивані, поки життя чекає вас там.

В даний час я сертифікуюсь як тренер з охорони здоров’я, і мені подобається можливість допомагати людям у їхньому процесі схуднути та змінити своє життя.