Я не знаю, чи є у вас яка-небудь хвороба, яка вас турбує, є також такі сподіваючіся їдять світло, які, як кажуть, ледве їдять і худнуть, окрім них ви не втратите вагу, якщо їсте занадто багато. Якщо ви трохи займаєтеся, звичайно, ви можете їсти менше, що ускладнює це, і я можу уявити, що сидячий спосіб життя ще більше заплутаний. Хоча ти все ще рухаєшся, у мене були важкі часи. Я все одно міг би схуднути, якби з’їв достатньо.
Скільки ви їсте Ваша вага, зріст, стать? Схуднути важче, навіть коли у вас нічого не залишається.
Я не їжу багато одного дня, але мені доводиться їсти більше на роботі відразу і не малими порціями.
Я зріст 165 см і 57 кг. Це не небезпечно, але приблизно Я хочу схуднути на 3 кілограми.
Не біда, не маленькі порції, загальна добова калорія має значення.
Ну так, останні калорії вже важкі. Я не знаю, чи можна щось зробити зі своєю дієтою (і я навіть не знаю, що на що впливає, це також буде хитрою темою для експерта, але бувають випадки, коли певні продукти заважають комусь втратити ваги, відповідно до їх власного визнання). В іншому випадку вам слід їсти менше або займатися більше, оскільки це збільшує дефіцит калорій з однаковою швидкістю обміну речовин і однаковим складом.
Допитувач. звичайно, це може бути. Речей може бути багато.
Можливо, ви також їсте клейковину та молоко, але ваше тіло не витримує цього, ускладнюючи схуднення.
У вас може бути (або очевидно) дефіцит калорій, тому вам слід змінити свій раціон, якщо у вас зараз це не закінчується.
Втрата ваги дійсно важча із сидячою роботою, яку я також відчуваю. Коли я приходив і їхав цілими днями, я вживав заходів, і лише трохи уваги та тренувань кілограми вже розтопилися. Але якщо дочка чоловіка сидить перед літаком цілий день, їхати важче.
Я роблю так багато додаткового, користуючись кожною можливістю рухатися, намагаючись щогодини вставати з-за столу і трохи рухатися, я не користуюся ліфтом, що трохи незвично в офісній будівлі, тому що всі ходять ліфтом навіть на перший поверх. в обідній час я їжу на вулиці і трохи гуляю. тощо Якщо мені доведеться кудись поїхати, щоб покататися на конях, я із задоволенням поїду, бо до того часу я не буду сидіти. Тож у вас більше руху.
Тоді ви схуднете?
На жаль, я не можу багато рухатися під час роботи.
У мене на попередній роботі такої проблеми не було. Це досить грубо, що стільки сеансів так сильно впливають на схуднення. І я не їжу більше, ніж раніше. Скажімо, стільки змінилося, що я повертаюся додому досить пізно і маю менше часу на переїзд чи щось робити. Мій метаболізм міг повільніше, і це також ускладнює схуднення.