можливо

Давно минули часи, коли пенсіонера-старця, який скаржився на ревматизм, згорбив пенсіонерський стереотип. Мало хто замислювався над тим, що насправді означає термін "ревматизм". Досить було змусити людину присісти. Але ревматоїдний артрит може трапитися з вами набагато раніше, ніж ви думали. І ніхто для неї не надто молодий. Якщо ми привернули вашу увагу, зараз ви, мабуть, запитаєте, ...

Що саме таке артрит?

Захворювання артритом (ревматичний артрит, псоріатичний артрит, подагра ...) часто починаються невинно: втома, трохи підвищена температура або вимірювальні пальці . Ви можете схуднути без видимих ​​причин. Коли почервоніння стає червоним і набрякає навколо суглобів за кілька тижнів, як правило, це занадто пізно. Запалення - якщо воно розвинеться - знищить ваш хрящ. Імунна система атакує ваші власні суглоби та збудить вас…

Життя з ніг на голову.

Ви ніколи більше не позбудетеся від хвороби. З іншого боку, ваші страждання триватимуть в середньому на шість років менше, ніж у здорової людини. Хвороба настільки скоротить ваше життя. Хворобливі суглоби також ускладнюють нормальну діяльність у більшості пацієнтів. Приблизно 70 відсотків страждаючих постійно знижують працездатність - вони інваліди. Вранці та ввечері пацієнти страждають від вимірюваності. Коли хвороба розвивається, пальці деформуються. Через пошкоджену дрібну моторику вам буде важко чистити зуби. Хтось повинен буде відчинити вам двері, зав'язати шнурки на взутті. З очевидних причин ви будете наповнені чашками лише наполовину. Тому важливо, щоб ви знали якнайшвидше ...

Ризики артриту.

Досі вчені не погоджуються щодо того, що викликає артрит. Це відіграє свою роль спадковість, тому що багато пацієнтів були серед предків людей із цими захворюваннями. Вони також становлять ризик інфекції та гормональні порушення . В іншому випадку це вже багато в чому залежить від кожного з нас. Правильна фізична активність, тобто. відповідні вправи, і зокрема ...

Здорова їжа.

Це не означає, що вам потрібно стати вегетаріанцем. Однак, якщо ви хочете значно зменшити ризик атриту, ви повинні зменшити кількість свинини та яловичини і не насипати кілограм солі на кожен прийом їжі. Золоте правило полягає в тому овочі важливіший за фрукти. Ковбаси та смажена їжа мають бути лише частиною спогадів про святкове переїдання (яке - як ви здогадалися - вам також доведеться закінчити). Цукор, жири, кофеїн, вони всі ...

Вороги ваших суглобів.

У попередньому пункті ми також згадали б алкоголь та сигарети, але ви все одно повинні їх припинити, а не лише для запобігання атриту. Те саме стосується зайвої ваги. Це не тільки не здорово, але й збільшує навантаження на вже напружені суглоби. Ви хочете знати, чи вона ...

... Ви також можете його отримати?

Якщо ви жива людина, яка рухається, ви належите до групи, яка перебуває під загрозою зникнення. Артрит не уникає жодна вікова група . Навіть не діти. Однак правда, що хвороба вражає жінок частіше, до трьох разів. Особливо дами середнього віку . Наразі ми нехтували одним фактором ризику, і це є стрес . Ми живемо в метушливий час, коли люди все частіше працюють - і як це не парадоксально, їм все більше доводиться турбуватися про те, що їх замінить автоматизована система. Тому більшості людей не вистачає часу чи сил, щоб довго повертатися додому на тренування або готувати здорову їжу. Тому це дедалі популярніша форма профілактики ...

... Використання харчових добавок.

Для ретельної профілактики потрібно мати достатню кількість вітамінів. Зокрема вітамін С, що зменшує запалення в суглобах під час запалення. Крім того, будьте обережні щодо отримання достатньої кількості вітамінів B (ні, пиво не в рахунок, навпаки) і Е, яка доповнена селеном та цинком. Це важливі мікроелементи. Якщо у вас немає часу щодня готувати зелені салати з оливковою олією, цільнозерновим хлібом та легким корисним м’ясом, обов’язково приймайте щодня харчові добавки з цими елементами. Ваш лікар дасть вам найкращу пораду. На додаток до допоміжних препаратів, високоякісний чай з шавлії та кульбаби також зарекомендував себе у профілактиці артриту.

Запам’ятайте: Намагатися запобігти артриту легше, ніж лікуватися довічно.