18.9. 2013 Славка витягла в думках білу хустку і помахала рукою на прощання. Останнє прощання з м’ясом було для неї нелегким.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!
Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!
Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!
Мірка бідна на їжу і доказала всім, що це ПОСЛОВО просто: Просто зробіть ЦЕ правильно!
Ви ніколи не бачили такої Аделі Вінче! Нефарбований, кошлатий і в піжамі: Фото безпосередньо від…
Пов’язані статті
Вегетаріанці, вегани, фрутаріанці. Хто насправді чим годує?
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Жіноче здоров’я
Продукти для схуднення після
Алергія
Рішення Славки виглядати молодою, свіжою та стрункою було сильнішим за її тягу до м’яса.
Ножі, які почали відкриватися, залиште в кишенях спокійно. Бо тут не місце копати сокиру війни, хай всеїдні, з одного боку, і вегетаріанці з різними відгалуженнями, з іншого, голова в голову. Розчарованими будуть також ті, хто очікує остаточного фундаментального рішення щодо того, чи є варіант здоров'я "а" чи варіант "б". Ми визнаємо лише одне - привілейоване право власності на наш тілесний ящик. Нехай кожен впорається з цим як може. Ну, ми там, з "найкращим" і "знає".
Оскільки Славка думав, що коли він пожертвує курячим крилом, шматочком коров’ячого стегна і незліченними частинами нарізаної, а потім «зробленої» свині на вівтарі молодості та краси, він зробить усе можливе - і сталося б диво. Омолодившись, він почуватиметься свіжим і підтягнутим. Вона навіть не встигла змінити сезон і довелося придбати кілька більших бюстгальтерів та штанів. Хоча перший сподобався, другий втручався і шокував.
"Я в перехідному періоді? Або хворий? Боже, що зі мною?! » злякавшись, вона скаржилася спочатку на свого гінеколога, потім на косметолога (проблема: шкіра попелясто-зелена), а також у перукаря (проблема: її неживе волосся залишало голову в незвично великих групах). Як можна жити без м’яса, ерго здоровіше, та при цьому виглядати гірше?!
Неправильне уявлення
"Люди зазвичай думають, що вегетаріанство автоматично означає здорове харчування, стрункість, відсутність проблем зі здоров’ям і достатньо енергії. Але це велика помилка, у нас також є вегетаріанські клієнти із зайвою вагою ". говорить доктор філософії. Катаріна Скибова з Інституту компліментів (www.kompliment.sk).
Якщо припустити, що все, що не обійшло м’ясо, дозволено, «вегетаріанці», такі як Славка, почнуть їсти повною мірою картоплю, рис, гречку, пластівці, макарони. Десь вони читали, що ті, хто живе без м’яса, не повинні забувати про бобові, тож вони дадуть їм кілограм за тиждень. У ресторані вони замовляють тушковані овочі в парний день, а солодкі страви в непарні на зміну.
Звичайно, сиру не повинно бракувати, адже білок важливий, і якщо він не виготовлений з м’яса, його потрібно доповнювати молочними продуктами.! "Що правда, це те, що ми не повинні забувати, що сири часто мають набагато вищу енергетичну цінність, ніж м'ясо". зазначає К. Скибова, автор книги бестселера про здорову дієту для схуднення.
Просто порахуйте і здивуйтеся: хоча 100 г курячої грудки має 370 кДж, стільки ж моцарели до 1176 кДж, ми використовуємо 430 кДж із 100 г форелі, але до 1535 зі шпинату, і ми не згадували про смачний Хогвартс, що на 55 кДж більше. У цьому світлі навіть свиняча нога на 710 кДж звучить як дієта.
Він не вегетаріанець без роботи
Давайте наливати чистого вина, життя без м’яса не означає здорового способу життя. Окрім можливості контролювати апетит до гарного стейка, хрусткої курячої ніжки, гусячого паштету або, залежно від вегетаріанського напрямку, риби, смаженої на грилі, життя без м’яса також вимагає великої кількості вивчення, освіти та підрахунку. Нагорода - це насправді менший ризик захворювання та менше жиру, що застряє там, де нам це подобається найменше. Але це не безкоштовно. Як нарешті ніякої дієти.
"Коли справа стосується розумного вегетаріанства, тобто на основі інформації про фізіологію харчування, це, безумовно, має вигоду від нього. Не лише тому, що він не їсть м’яса, а тому, що весь його спосіб життя здоровіший і контролюється. Він планує свій раціон, контролює кількість їжі, вживає більш щадну дієту, отримує менше солі, ненасичених жирних кислот. І я міг би продовжувати призначатися на довгий час ", - говорить експерт з питань харчування та схуднення.
"Але недотримання принципів розумної вегетаріанської дієти може призвести до дефіциту рятувальних та захисних поживних речовин, більша частка вуглеводів може спричинити збільшення ваги, а не бажану втрату ваги, серцево-судинні захворювання, втрату м'язів, декальцинацію кісток та інші не виключені ускладнення здоров’я. Звичайно, це також впливає на зовнішній вигляд, шкіра не світиться, але вона попеляста і прикрашена висипами, волосся випадає, нігті ламаються. " А роздратування є у світі.
Ми знаємо кількох "вегетаріанців" у цій місцевості, які не тільки не харчуються здорово, подібно до Славки, але й мають повний рот розмов про те, наскільки варварський решта світу, коли вбивати їсти. З дозволу ми елегантно не помічаємо цих попередників і зосереджуємося на справжньому камені спотикання: харчових цінностях і білках.
Людському організму потрібні білки (білки), без них імунітет не працював би, речовини в організмі не можна було б переміщати і зберігати там, де це потрібно (хоча і не там, де це потрібно), ферменти та гормони не мали б чим регулювати, рух би неможливо, і дами, не маючи білків, забувають про такі дивовижні будівельні "матеріали", як колаген, еластин або кератин.
Білки, звичайно, є і в рослинах, лише їх у кілька разів менше, ніж у м’ясі та їжі тваринного походження. "Білки тваринного походження мають вищу біологічну цінність, на відміну від рослинних білків вони містять усі необхідні амінокислоти, і їх корисність в організмі також вища. Тут він просто тягне овочі та фрукти для більш короткого кінця ", - зазначає Катаріна Скибова.
"Якщо жінка хоче бути здоровою вегетаріанкою, неважливо, з якого віку вона почне. Їй важливо вміти правильно поєднувати продукти, щоб підвищити біологічну цінність білків. І не забувати, що вона не забезпечить необхідну добову дозу білка, не з’ївши більше їжі. Але це може означати і більше споживання енергії! "