Створено: 4 лютого 2013 р. 14:09
Змінено: 17 січня 2016 р., 16:20
У здоровому харчуванні фахівці рекомендують вживати солодощі 2-3 рази на тиждень. Звичайно, не потрібно вибирати пінисті та солодкі десерти, а низькокалорійні делікатеси.
Здоровий вибір
Але вони можуть легко позбутися всього. Якщо ми щодня їмо свіжі фрукти, які багаті на природний цукор і надають їм солодкий смак, наше бажання інших солодощів швидко зменшується. Але навіть тоді нам не потрібно відмовлятися від десертів, ми просто звертаємо увагу, щоб не їсти їх 2-3 рази на тиждень, ми їмо невеликими порціями, І, в будь-якому випадку, кращі низькокалорійні варіанти, багаті фруктами. Наприклад, ці!
Фрукти та фрукти
Якщо ви хочете швидкої солодкості, збір і свіжі фрукти, які ви хочете, є ідеальним вибором. Чаша проціджується з невеликою кількістю ванілі та тополіного цукру, подається з фруктами, вона смачна і багата білком. Ми отримуємо низьку калорійність.
Яблука соленої кориці
Яблука є одними з найнижчих калорій фруктів, а також вони багаті клітковиною. Якщо ми повертаємось додому після робочих днів у швидкі солодощі, спечемо яблуко одне за одним, а потім трохи проціджуємо вночі. Fs fahjjjal. Це просто божественно!
Вершкове масло
Солодке арахісове масло найвідоміше в Угорщині, але воно також доступне навіть у гладкому варіанті. Наріжте грушу і змастіть її тонким шаром арахісового масла. Для пирога використовуйте 2 столові ложки вершків, оскільки його калорійність складе лише 90.
- Залізне кільце - 10 порад для придатних канікул - так що залишайтеся на здоровому відпочинку
- Шпинатові ньоккі з легким грибним соусом готові за 25 хвилин - Рецепт Феміна
- Факти та хибні уявлення про хімічні речовини під час вагітності
- Вегетаріанський рецепт фахітасу можна приготувати за 15 хвилин з рослинною особливістю - MYPROTEIN ™
- Жирні відкладення на кухонному прилавку, на плитках Ви не можете повірити, що воно опуститься за 1 хвилину - BlikkRüzs