Створено: 4 лютого 2013 р. 14:09

Змінено: 17 січня 2016 р., 16:20

У здоровому харчуванні фахівці рекомендують вживати солодощі 2-3 рази на тиждень. Звичайно, не потрібно вибирати пінисті та солодкі десерти, а низькокалорійні делікатеси.

Здоровий вибір

Але вони можуть легко позбутися всього. Якщо ми щодня їмо свіжі фрукти, які багаті на природний цукор і надають їм солодкий смак, наше бажання інших солодощів швидко зменшується. Але навіть тоді нам не потрібно відмовлятися від десертів, ми просто звертаємо увагу, щоб не їсти їх 2-3 рази на тиждень, ми їмо невеликими порціями, І, в будь-якому випадку, кращі низькокалорійні варіанти, багаті фруктами. Наприклад, ці!

рази тиждень

Фрукти та фрукти

Якщо ви хочете швидкої солодкості, збір і свіжі фрукти, які ви хочете, є ідеальним вибором. Чаша проціджується з невеликою кількістю ванілі та тополіного цукру, подається з фруктами, вона смачна і багата білком. Ми отримуємо низьку калорійність.

Яблука соленої кориці

Яблука є одними з найнижчих калорій фруктів, а також вони багаті клітковиною. Якщо ми повертаємось додому після робочих днів у швидкі солодощі, спечемо яблуко одне за одним, а потім трохи проціджуємо вночі. Fs fahjjjal. Це просто божественно!

Вершкове масло

Солодке арахісове масло найвідоміше в Угорщині, але воно також доступне навіть у гладкому варіанті. Наріжте грушу і змастіть її тонким шаром арахісового масла. Для пирога використовуйте 2 столові ложки вершків, оскільки його калорійність складе лише 90.