Багато разів ми робимо щоденні справи, які не враховуємо. Ми застосовуємо їх на практиці автоматично, тому не надто над ними думаємо. Однак добре мати знання кожного кроку, який ми робимо у своєму повсякденному житті, адже маленька деталь може все змінити. Наприклад, багато шкідливих звичок можуть впливати на наші родючість, хоча ми цього не знаємо.
Коли ми хочемо мати дитину, перше, що ми робимо, - це припинити вживати запобіжних заходів та протизаплідних заходів, якщо ми це тримаємо статевий акт. У здорових людей 85% населення вдається завагітніти протягом першого року, в якому приймається рішення відмовитися від засобів, щоб уникнути цього. Половина з решти 15% зазвичай отримують це протягом другого року.
Якщо настав час, коли ви обмірковуєте це, є інші речі, про які ми повинні пам’ятати. Дізнайся що грабує вашу родючість, не помічаючи цього.
Ожиріння, великий ворог родючості
Один із факторів, який позбавляє нас родючості, навіть якщо ми не усвідомлюємо, що це ожиріння. У ці часи більший відсоток населення страждає ожирінням або збирається ним стати. Основні причини мають багато спільного наші харчові звички.
Коли ІМТ більше 29, здається, це більша складність при зачатті у жінок. Це також зменшує його у чоловіків, оскільки якість сперми гірша, ніж якщо ми підтримуємо свою вагу в межах більш здорових параметрів.
Цьому можна запобігти. Тому добре прислухатися до порад фахівців та правильно дотримуватися дієти. Вам не потрібно обмежувати їжу, але знати, як її їсти. Ми повинні тікати від напівфабрикатів, заморожених та, загалом, фаст-фудів. Це забезпечує багато насичених жирів, які розміщуються в нашому організмі і навряд чи забезпечують наш організм поживними речовинами.
Старість, ще одна причина для врахування
Серед тих речей, які позбавляють нас родючості, не знаючи про це, є вік. Фактично, є одним з основних факторів. У випадку з жінками можливості зменшуватимуться, чим більше років вони виконують. Однак вплив на чоловіків менш чіткий.
З 35 років шанси завагітніти у жінок зменшуються. Цей спад досить посилився від 40 років. У сучасну епоху, коли пари все частіше мають дітей через темп життя, якого ми досягаємо, досить часто, коли ви хочете завагітніти, це неможливо через біологічні фактори.
Що стосується чоловіків, вік, здається, менше впливає на ці зміни. Однак також доведено, що ефективність вашої сперми знижується після 40 років. Тим не менше, у жінок це набагато значніше Ну а після 40 можуть початися перші ознаки менопаузи.
Надзвичайна худорлявість теж не є хорошим консультантом з питань народжуваності
Якщо раніше ми вже згадували про важливість збереження ідеальної ваги та ІМТ, а не проходження, протилежне теж не добре для родючості. Це трапляється, перш за все, у жінок, хоча це все ще одна з причин, яку ми найменше враховуємо.
A ІМТ менше 19 Це може спричинити нерегулярні або навіть відсутність менструацій. Це призводить до серйозних труднощів із зачаттям, оскільки цикл природним чином не регулюється, і наш організм не здатний реагувати на зачаття.
Як і у випадку з ожирінням, якщо у нас є проблеми з харчуванням, і ми дуже худі, ми повинні проконсультуватися зі спеціалістом так що це допомагає нам краще харчуватися, а також надходить із психологічних засобів боротьби з ними.
Вживання шкідливих речовин
Ми розглядаємо алкоголь як щось природне. Нам вдалося зробити те саме з тютюном. Вони стали звичками щодня, які ми виконуємо не припиняючи ретельно продумати його наслідки. З цієї причини протягом декількох років проводяться кампанії з метою ознайомлення населення з прихованими небезпеками.
Хоча ми з часом вибілювали їх, як одне, так і друге вони все ще є ліками, які ми запроваджуємо в нашому тілі майже механічним способом, а іноді і рушієм решти суспільства.
Час від часу напій не завдає великої шкоди. Проблема виникає, особливо у випадку з тютюном, у тому, що коли ми викурюємо одну сигарету, дуже часто переходимо до другої, і, перш ніж ми це усвідомлюємо, ми вже підключені. Тому рішення є позбутися цих шкідливих звичок і речовин які не приносять жодної користі для нашої родючості та здоров’я в цілому.
Занадто багато стресу: ключовий ворог
Стрес - ворог наших днів. Обставини змінюються з плином часу, і сьогодні ми живемо змалку піддаються певним навантаженням як вчитися в ранньому віці, щоб грати свою роль у світі праці.
Коли настає цей момент, ми живемо ще довше наголошено на всій роботі що ми повинні виконати, особливо якщо у нас є все більше і більше відповідальності. Настає момент, коли ми родючі, коли ми можемо не роздумувати про народження дітей через роботу, графік роботи чи спосіб життя.
Якщо настане день, коли ми думаємо, що готові, можемо той самий стрес зменшив вашу родючість. Крім того, це також впливає на любовні стосунки, зменшує лібідо і, отже, зменшує частоту статевих контактів. Ось чому наше психічне здоров’я так важливо.
Інші речі, які ми не враховуємо і впливають на нашу родючість
Коли ми думаємо про свою плодючість, ми не пов’язуємо її з певними речами, якими ми є виставляється день за днем і в якому ми не помічаємо. Насправді деякі речовини нам навіть не відомі.
Ось кілька прикладів, які можуть його зменшити різні токсини, такі як пестициди та інсектициди, присутній у багатьох харчових продуктах, які ми їмо; вуглеводні; неорганічні добрива або деякі метали, такі як свинець.
Крім того, ми також повинні враховувати, що прийом певних ліків це може зменшити нашу родючість. З цієї причини, коли б ми не проводили медикаменти, слід заздалегідь проконсультуватися з відповідним спеціалістом.