Слива є одним з найбільш корисних фруктів, хоча їй не приділяється належної уваги. Наприклад, корейська слива, на якій ростуть однакові види фруктів, відноситься до чотирьох священних рослин, і не тільки. Цей фрукт універсальний, використовується не тільки для приготування їжі, але і в косметиці і навіть в народній медицині. Якщо говорити про це як про елемент втрати зайвих кілограмів, то вони тут корисні.
Переваги та шкода для схуднення Схуднення
Звичайно, є перевага, і вона досить велика. Слива є низькокалорійним продуктом (лише 42 калорії на 100 грамів), а також має очищаючі можливості, що дозволяють надати безцінну допомогу в схудненні. Навіть під час їжі можна використовувати сливовий сік без додавання цукру, але не рекомендується зловживати ним, інакше набряків і запорів не уникнути.
Говорячи про пошкодження, ми виділяємо кілька протипоказань. Слива не рекомендується людям, хворим на цукровий діабет, кишковими та шлунковими захворюваннями, а також людям із зайвою вагою. Всі ми любимо їсти на ніч, але втрата ваги сливи краще засвоюється вранці, інакше це може спричинити зворотний ефект, і все буде відкладено, тому що жир нікому не потрібен.
Слива корисна для схуднення?
Так, ніж ні. У цьому випадку головне бути обережним. Найкраще їсти не більше 5-6 штук на день. Для гострих відчуттів притулку вони можуть влаштовувати дні посту на тиждень, для яких знадобиться цілий кілограм стиглих фруктів на день, і дозволять втратити до 5 кілограмів зайвої ваги за останній місяць. Просто перервіться на 5-6 порцій з урахуванням кількості фруктів і їжте лише протягом дня, щоб постійно пити чисту або мінеральну воду.
Відповідь на питання, чи можна їсти сливи при схудненні, залишається суперечливим, оскільки вони всюди позитивні та негативні.