Кава та алкоголь vs. годування груддю. Коли і в якій кількості?

Під час вагітності настійно бажано уникати напоїв, що містять кофеїн, а також алкоголю. Тому природно, що після пологів у вас буде після довгих ночей смак гарної кави або навпаки - ввечері в келих вина. Ну а кава підходить під час годування груддю?

вигодовування

У сьогоднішній статті ми запропонуємо вам відповідь на це, чи можна приймати кофеїн та достатню кількість алкоголю під час годування груддю а якщо так, то коли найкращий час годувати грудьми.

Кава під час годування груддю - кава та годування груддю виключаються?

Годуючі матері кофеїн може отримувати, однак вона не повинна перевищувати 300 мг це - це приблизно 2 чашки кави. Кофеїн міститься у більших кількостях також у зеленому та чорному чаї, меншою мірою також у какао та шоколаді. Кофеїн частково переходить у грудне молоко, але якщо дотримуватись добових рекомендованих доз для жінок, які годують груддю, це не повинно бути проблемою для дитини.

Остерігайтеся конкретних випадків!

Виняток становлять діти, які від народження більш чутливий до кофеїну. У таких дітей навіть невелика доза кофеїну може призвести до короткочасних проблем зі сном, а також до посиленого плачу та збудження.

Якщо ви помітили ці симптоми у своєї дитини, краще буде повністю уникати кофеїну під час годування груддю. Як тимчасову заміну ви можете спробуйте каву без кофеїну або чорний чай без кофеїну.

Коли пити каву під час годування груддю?

Коли найкраще вживати каву під час грудного вигодовування?

Рівень кофеїну є максимум через 2 години після його споживання. Тому ти можеш годувати грудьми безпосередньо після споживання кави або приблизно через 3 години після вживання кави.

Алкоголь та годування груддю

Прийом алкоголю під час годування груддю слід обмежувати мінімально можливу кількість. Окрім простого переходу алкоголю в молоко, алкоголь не рекомендується застосовувати під час годування груддю (і, як правило, у маленьких дітей) через його здатність уповільнювати рефлекси та погіршувати здатність швидко приймати рішення, необхідні в деяких ситуаціях з дітьми.

Повністю відкиньте алкоголь?

Не потрібно суворо уникати алкоголю. Однак його кількість не повинен бути високим і регулярнішим, ніж 1-2 рази на тиждень. Як і у випадку з кавою, рівень алкоголю в молоці становить щонайбільше дві години після останнього споживання.

Ви знали, що…

Є кілька способів, як сприяти виробленню грудного молока - з трав (сенівка, кріп, бенедикт) аж до виноградного соку і більше споживання сиру та інших молочних продуктів. Чорне пиво також давно використовується для збільшення лактації. Ячмінь - це багато представлений полісахарид у пиві, який має здатність збільшуватися вироблення пролактину - гормон, відповідальний за вироблення молока. Однак ми точно не рекомендуємо темне пиво як звичайний спосіб збільшити обсяг молока. Виберіть один із вищезазначених варіантів, будь то у формі чаю або харчових добавок.

Резюме

Кава та алкоголь вони можуть не мати повного табу під час годування груддю - однак мова йде про їх кількість та найкращі можливі терміни. Рекомендується під час годування груддю Пити максимум 2-3 склянки на день (якщо тільки кофеїн не приймається в іншій формі). Квитанція виключіть алкоголь якомога менше, зрідка можна випити келих вина чи пива. Вживати міцний алкоголь під час годування груддю не рекомендується.