Здавалося б, ідея, яка піднімає це питання, походить із сфери "Нереального". Тим не менше, є люди, які важать 2 січня стільки, скільки 23 грудня попереднього року. Як я можу це зробити?

таємниць

Вони вміють підтримувати свою вагу навіть після свят, тому що:

  • Вони не вважають різдвяну та новорічну їжу сенсом свят (а як щодо ближнього та далекого, самотнього та голодного?).
  • На додаток до всіх телевізійних програм, вони можуть дивитися багато хорошої їжі (у них навіть є обмеження, які не перевищують, навіть якщо вони знають про травні таблетки).
  • Вони віддають перевагу стравам з меншим вмістом жиру (1 г жиру все ще містить майже в 3 рази більше енергії, ніж 1 г цукру або білка).
  • При випічці та приготуванні десертів вони використовують лише половину жиру порівняно з рецептом (не хвилюйтеся, він все одно залишається смачним).
  • Суха випічка та багато тістечок готується з борошна грубого помелу (це виглядає цікаво і приносить користь усьому тілу).
  • Вони їдять багато фруктів (пробачте, але я справді не можу почути вашого "смішного" жарту про те, що сливовиця та вино також виготовляються з фруктів).
  • Вони бігатимуть навколо вас у кросівках, на лижних перегонах, на гірському велосипеді чи просто жвавим кроком - поки ви будете здувати дев'яту порцію жирної капусти в шубі з ноги на ногу.

Якщо ви вирішите використовувати ці принципи, у вас є чудовий шанс наблизитись до своєї мети - не набрати вагу. Задоволення та значно вища впевненість у собі принесуть вам досвід, що замість традиційних п’яти кілограмів, у січні у вас є зайвий максимум кілограма!