Здавалося б, ідея, яка піднімає це питання, походить із сфери "Нереального". Тим не менше, є люди, які важать 2 січня стільки, скільки 23 грудня попереднього року. Як я можу це зробити?
Вони вміють підтримувати свою вагу навіть після свят, тому що:
- Вони не вважають різдвяну та новорічну їжу сенсом свят (а як щодо ближнього та далекого, самотнього та голодного?).
- На додаток до всіх телевізійних програм, вони можуть дивитися багато хорошої їжі (у них навіть є обмеження, які не перевищують, навіть якщо вони знають про травні таблетки).
- Вони віддають перевагу стравам з меншим вмістом жиру (1 г жиру все ще містить майже в 3 рази більше енергії, ніж 1 г цукру або білка).
- При випічці та приготуванні десертів вони використовують лише половину жиру порівняно з рецептом (не хвилюйтеся, він все одно залишається смачним).
- Суха випічка та багато тістечок готується з борошна грубого помелу (це виглядає цікаво і приносить користь усьому тілу).
- Вони їдять багато фруктів (пробачте, але я справді не можу почути вашого "смішного" жарту про те, що сливовиця та вино також виготовляються з фруктів).
- Вони бігатимуть навколо вас у кросівках, на лижних перегонах, на гірському велосипеді чи просто жвавим кроком - поки ви будете здувати дев'яту порцію жирної капусти в шубі з ноги на ногу.
Якщо ви вирішите використовувати ці принципи, у вас є чудовий шанс наблизитись до своєї мети - не набрати вагу. Задоволення та значно вища впевненість у собі принесуть вам досвід, що замість традиційних п’яти кілограмів, у січні у вас є зайвий максимум кілограма!
- Одрі Хепберн їла цибулини тюльпанів з собачими сухарями під час війни, кілька років потому
- Він буде генієм. Перевірте свою дитину, граючись із родзинками
- COVID-19 Під час Великодніх свят вільне пересування людей буде обмежено
- Вправи під час хіміотерапії допомагають - Здоров’я
- На хлопчика (2) під час святкування дня народження напали собаки, а йому відірвали статеві органи