можна

Зелений чай відомий людству протягом століть, особливо в Азії, де його дуже довго застосовували як ліки.

На сьогоднішній день у західних країнах проведено досить багато досліджень, щоб виявити його неймовірні переваги для здоров'я. Без перебільшення, можна сказати, що це один із найкорисніших напоїв на нашій планеті.

Відмінності між різними видами чаю

Як і чорний, жовтий, улун або білий чай, листя зеленого чаю збирають з того ж виду рослини, що називається китайський чай (Camellia sinensis).

Походить з Південної, Південно-Східної та Східної Азії, але сьогодні його вирощують майже у всьому світі в тропічних і субтропічних зонах.

Тож чим зелений чай відрізняється від інших видів?

Головна відмінність полягає в тому, що листя найменше обробляються зеленим чаєм. Це забезпечує найбільший обсяг антиоксидантів. І вони несуть відповідальність за більшість користей для здоров’я.

Зелений чай виготовляється з використанням пари, тоді як інші види зазнають процесів окислення, які руйнують найкорисніші речовини в листі.

Дивовижні властивості зеленого чаю є причиною того, чому вам слід пити його частіше.

І ось перелік його восьми основних переваг для здоров’я:

1. Знижує ризик серцево-судинних захворювань

Антиоксиданти, що містяться у зеленому чаї, допомагають блокувати окислення "поганого" холестерину ЛПНЩ і підвищують рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ.

Крім того, це також благотворно впливає на ваші судини.

Це також знижує високий кров'яний тиск і запобігає утворенню тромбів. Це найпоширеніші причини інфарктів та інсультів.

2. Прискорює обмін речовин і спалює жири

Кетехіни, що містяться в зеленому чаї, відповідають за прискорення метаболізму в організмі, а також сприяють прискоренню спалювання жиру, особливо в стегнах і животі.

Хоча зелений чай сам по собі не є дивом для схуднення, він, безсумнівно, є чудовим помічником у схудненні.

3. Має протиракову дію

Антиоксиданти відіграють важливу роль у зменшенні ризику всіх видів раку.

Їх захисний ефект полягає в нейтралізації вільних радикалів в організмі. Ці вільні радикали відповідають за окислювальну шкоду, що збільшує ризик розвитку раку.

Дослідження показують, що поліфеноли мають не тільки профілактичну дію, але навіть вбивають рак і уповільнюють його подальший ріст.

4. Покращує роботу мозку

Зелений чай містить кофеїн. Він стимулює мозок, не надто збуджуючи його, як це має місце з кавою.

Блокуючи аденозин, кофеїн підвищує рівень дофаміну та норадреналіну, що призводить до кращої роботи мозку.

Інша речовина, що міститься в зеленому чаї, під назвою EGCG, збільшує навчання та пам’ять завдяки виробленню клітин-попередників нейронів.

5. Знижує ризик хвороби Альцгеймера та Паркінсона

Зелений чай не допомагає нам з пам’яттю лише на короткий термін.

Він захищає нас навіть від хронічних дегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або Паркінсона.

Дослідження показують, що потужні катехіни захищають наші клітини мозку від загибелі і навіть можуть відновити пошкодження цих клітин.

6. Запобігає діабету 2 типу

Зелений чай протягом століть використовувався в традиційній народній медицині для контролю рівня цукру в крові. Недавнє дослідження показало, що EGCG покращує непереносимість глюкози та чутливість до інсуліну.

Зелений чай запобігає різким коливанням рівня цукру в крові, покращуючи споживання інсуліну.

7. Має противірусну та антибактеріальну дію

Катехіни зеленого чаю уповільнюють ріст і навіть знищують самі бактерії та віруси.

Ці ефекти будуть особливо корисні для ваших зубів.

Зелений чай обмежує ріст ротових бактерій і вбиває тих бактерій, які відповідають за утворення зубного нальоту, руйнування зубів і неприємний запах з рота.

8. Догляд за шкірою та затримка старіння

Досить часто ми можемо побачити, що зелений чай згадується як інгредієнт багатьох косметичних засобів.

Причиною знову є вільні радикали, відповідальні в даному випадку за передчасне старіння шкіри, коли вони витягують кисень з клітин і руйнують колаген.

Колаген є важливою речовиною для підтримки здорової та молодої шкіри.

Завдяки високому вмісту олігомерних проантоціанідинів (OPC), ще одного дуже потужного антиоксиданту, зелений чай затримує процес старіння.

Загалом, зелений чай захищає нас від пошкодження сонцем шкіри, раку шкіри, мімічних ліній та зморшок.

Як правильно готувати і пити зелений чай

Хоча зелений чай містить менше кофеїну, ніж кава, Не слід пити його більше 3-4 склянок на день. Це дозволить уникнути можливих побічних ефектів кофеїну.

Також слід зазначити, що неякісний зелений чай часто містить шкідливий фтор. Зазвичай такий чай має гарячий або трав’янистий смак. Однак навіть тоді його вигоди перевищують потенційні ризики.

Крім того, природні форми фтору, такі як фторид кальцію, не настільки шкідливі, як фторид натрію, який додається до більшості зубних паст.

Ще однією причиною, чому багатьом людям не подобається смак зеленого чаю, є його неправильний настій. Якщо ви настоюєте його занадто довго, смак стане гарячим. Всього кілька хвилин.

Дуже вдалою формою вживання зеленого чаю є виготовлення з нього ферментованого напою комбуча, який багаторазово збагатить його цілющу дію компонентами процесу бродіння. Це не тільки корисні пробіотичні бактерії, але і глюконова кислота, наприклад, яка має сильну протиракову дію.

Статтю з докладним описом її впливу на здоров’я та інструкціями щодо приготування комбучі можна знайти ТУТ.

Через смак зеленого чаю деякі люди додають до нього цукор і молоко. Однак це не дуже гарна ідея, особливо у випадку з молоком, яке знижує силу його антиоксидантів.

Пов’язані статті

Підпишіться на нові статті електронною поштою!

Заощаджуйте час і підписуйтесь на отримання нових статей безпосередньо у свою поштову скриньку:

Наша гарантія: Ми ніколи не надсилатимемо вам спам, і ви можете будь-коли скасувати підписку.


Увага: Ця стаття є думкою її автора і жодним чином не замінює консультацію або огляд лікаря в медичному закладі. Публікації та коментарі можуть висловлювати думки, які не обов'язково відображають погляди редакції.

Коментарі

Дякую за ще одну дуже гарну статтю. Я також п'ю чаї, придатні для моїх хвороб. Серед них - зелений розсипчастий чай. Я знаю, що вам потрібно залити його водою 70-80 ° C, і нехай це триває 2-3 хвилини.
Я знаю, що зелений чай також хороший проти алергії на очі ...

Таким чином - щоб ви мене правильно зрозуміли.
Існує "особливий" підхід до речей з точки зору концептуалістів. Це управлінський підхід. Ті, хто не обізнаний - не розуміють, що таке підхід з точки зору управління. Тож інакше - Ернест Хемінгуай - який вистрілив собі в голову - можливо, тому, що не знав виходу, - сказав - "Або ти все життя був молотом, або предком!" .

Тож скорочу! Вся ця стаття "про чайник" - це не що інше, як включення клапана - випуск пари з папірусу, - оскільки Badatel.net заплутався у гострих темах навколо шахрайства Covid 19. Питання для редакції - чому ви намагаєтеся нас напоїти круасанами та чаєм після цих тем? Вибачте - але чи справді ви думаєте, що можете увімкнути перемикач, і ми почнемо тут обговорювати корисний ефект зеленого чаю? З одного боку, подивіться на негативний вплив кофеїну та теїну - з іншого боку, подивіться на вплив інших чаїв з Yerba Maté, Damian, полину тощо.

Отже - ви вигнали з життя екзистенційні теми "covid", а тепер хочете нагодувати нас чаєм - що вирішить наші основні проблеми в "іншому" світі? Тож ще раз - з точки зору управління - що мається на увазі під цією статтею про чаювання?

І ще одне - «Ваш коментар чекає модерації». - чому, коли ви заявили, що коментарі, що містять рядки, підлягають затвердженню! Цей коментар не містить посилання!

Для пана Жана -Так я почав готувати імбир зі свіжого імбиру з лимоном і медом десять. Зелений любить мого маленького сина ...
Для пана Мароша - можливо, це для полегшення ситуації, але потрібно жити всім, життям ... ми не можемо закриватися вдома, і нас не цікавить ніщо інше, лише тому, що він охоплений 19 ... ... звичайно, також потрібно цікавитись, але давайте не забуватимемо жити нормальним життям ... . нам все одно доведеться турбуватися про те, що повториться знову, так так, ви повинні бути обережними, але НЕ ДОТИКАЙТЕ його до тіла теж багато, тому що він отримує нас, панічний страх "хвороби .......... приємного вечора все справді досліджую:-) .......

Виходячи з визначення нашого "доброго ВООЗ" - здоров'я за цими масонами є станом фізичного, психічного та соціального благополуччя. Звичайно, ці атеїсти не беруть цього духовного до уваги. Отже - як, на їхню думку, я повинен бути здоровим у фашистській тоталітарній системі, коли я не переживаю в ній стану соціального, психічного/та духовного/добробуту, коли маю інформацію, що хтось повільно, але впевнено намагається щоб усунути мене фізично - отрути, ГМО, ЕМГ-випромінювання?!

Витоки, перш ніж ця система пропонує де? До наркотиків та інших залежностей, до оніоманії/покупок із захворюваннями/та споживання. Тому що принципова, духовно заснована, розслаблена людина не має пріоритету в панічній тюрмі. Тут система радує нас статистикою збільшення середнього віку, але куди йдуть люди у віці 100 років і чому Агентство соціального страхування зобов’язане вести облік страхувальника лише протягом 99 років з дня його народження?!

Що стосується кофеїну та його брата теїну - він блокує надходження води на рівні клітинних мембран, тому обов’язкова кава повинна бути подана автоматично в колоді з газованою водою в кращому кафе - це не має сенсу для чаю - " це від води ".

Тепер інше. Що ви думаєте про думку адміністратора і без того сектантського сайту - тепер я натрапляю на "подяку за можливість десь посваритися" - адже я саме тут з точки зору витрати найдорожчого, що у мене є - часу життя - на добровольча бригада.

“Я попросив Карстен негайно видалити коментарі, які вони копають, і поставити під сумнів. Не гнівайся на нього, а спокійно на мене. Він не винен, і він також розуміє, що коментарі, які ставлять під сумнів будь-що без доказів, є АБСОЛЮТНО ОБ'ЄКТНИМИ І НЕ СЕНСУАЛЬНИМИ. непотрібні в коментарях. Вони крадуть у людей час. яка в принципі не існує ".

Я б вже порівняв це з редакційним ісламофашизмом - не сказати, що неможливо вкрасти щось, що не існує, те. Це було причиною того, що я залишив цього веб-гуру без подяки.

Оскільки я в минулому також працював драматургом - я рекомендую редакції відкрити тему СМАРТ-лічильників для громадськості - в Інтернеті, як СМАРТ-вбивці, бо це буде руйнівна хвиля - в кожному будинку, в коридори багатоквартирних будинків з небезпечним випромінюванням з периметром 6 метрів і 75 як шпигунські метадані - будуть безпосередньо заважати нашому життю, здоров’ю, свободі - 5G є троянським конем усього цього, і 6G також планується. Ці питання є нагальними через їх незворотний процес контрольованого геноциду та тоталітарну систему. Оскільки Západoslovenská distribučná вже встановила для мене SMART-лічильник - я попросив їх надіслати мені декларацію відповідності виробника для цього пристрою. Вони проігнорували це - минуло кілька років. Пристрій - оскільки ретрансляція на 5G не працює - випромінює "просто щось" - що я частково затінив, оскільки він відокремлений від нього у вітальні лише цеглою 15 см.

Наприклад, матрос-водозбірник для вбивць Smart meter:

РОЗУМНІ лічильники/електрика, вода, газ є/і повинні бути/частотно-модулюючими пристроями, які випромінюють небезпечне ЕМГ випромінювання в своє оточення до 6 метрів і здатні збирати метадані з інших бездротових пристроїв, таких як мобільні телефони, Wi-Fi на відстані 75 метрів сигнали від комп'ютерів поблизу, сигнали від інтернет-чіпів речей! Отже - вони можуть збирати не тільки ваші дані, а й дані сусідів! Це закриє систему тотального контролю - згодом "вдосконалену" за допомогою штучного інтелекту. Поки що - до вашого біорезонансного RFID-чіпа! Біорезонанс. Так само і елімінація.

Лікар пояснює, як розумні лічильники вбивають людей

Живлення людей - Зупиніть розумні лічильники

Правда про розумні лічильники

Розумні вбивства - Ентоні Дж. Хільдер

"Що стосується інтелектуальних систем обліку (IMS), 16 країн ЄС планують повне впровадження, ще три країни (включаючи Словаччину) часткове. Таким чином, до 2020 року до 72% споживачів електроенергії з ЄС будуть встановлені розумні лічильники ».

"IMS повністю автоматизований і дозволяє збирати, обробляти та передавати виміряні дані про виробництво та споживання електроенергії. Кінцеві користувачі зможуть використовувати багатотарифні ставки, щоб зрушити споживання за межі піку за нижчого тарифу. Клієнт зможе замінити систему авансових платежів платою за реальне споживання. Повна автоматизація значно зменшить фізичні відрахування, які обтяжували як оператора, так і кінцевого споживача. Розумне вимірювання дозволить більш ефективно контролювати систему розподілу, ефективніше виявляти нелегальне споживання, швидше виявляти несправності та їх усунення ".

Так - мабуть, я зробив друкарську помилку і набіг таку гарну марку! Я хочу його назавжди! Ви все ще можете подарувати 4 стрілки, і я мав би гарний ведичний фіолетовий hackeRkrojcík. Бог повів мене за руку.

Пане Марош, ви маєте рацію. Я також фіксую, що у мене в квартирі є розумний лічильник для радіаторів, тож, мабуть, вимірюють електроенергію, газ та воду - зрештою, вони не можуть читати його особисто, як раніше. Багато разів я теж п'яний, без краплі алкоголю. Aj Dr. Меркола кілька разів говорив про це з експертами на своєму веб-сайті, оскільки це дуже небезпечно. Але ми також знаємо, що світові еліти мріють про депопуляцію за півмільярда.

Жан - з тих пір я свищу у вухах. Коли я в районі, він мені не свистить. Вимірювач SMART, очевидно, відсутній у мережі, оскільки вони все ще знецінюються. Зі старого телевізора та його алюмінієвої кришки я зробив для нього кришку - з вікном для дисплея та круглою антеною - щоб вона не передавала панічно. Ми з електриком затінили стару дерев’яну шафу шарами фольги і прикрутили старий алюмінієвий піддон за лічильником електроенергії. У мене досі є велика алюмінієва пластина з іншого боку стіни.

Слід зазначити, що/із поширених технічних металів це випромінювання поглинає лише алюміній. Залізо його зміцнює. Мідні та срібні дроти функціонують у захисних футлярах лише як клітина Фарадея - інакше вони не поглинають сигнал, і лінія електропередач у мідному будинку працює як супер антена всієї системи - тому вона також може реєструвати байпас лічильника. А свиня, оскільки вона підключена до джерела електроенергії - вона може виробляти стільки випромінювання і в такій модуляції, наскільки їй наказують оператори в штаб-квартирі, - ось про що мова! І головне - індивідуально. Тож справа не лише в оплаті рахунків. Я рекомендую всім придбати дозиметр і зайнятися архівуванням. І наполягати на декларації відповідності від виробника. В іншому випадку на них потрібно надіслати SOI - з підозрою, що ... - електростанції хочуть вбити вас надмірною радіацією.

Пане Марош, дякую за пояснення. Я також повинен загорнути його у фольгу, подумати так. Але я також "технічно незграбний".

Жан - алюмінієва фольга має одну погану особливість - вона безумовно вивітрюється, тому через роки вона розсипається в пил - під рукою не було нічого алюмінію, тому я знаю, що в цій шафі її не буде - крім лотка. Я маю коробку з телевізійного відтінку як орігамі - позолочена. Алюмінієвий матеріал також можна отримати з викинутих холодильників. Смітник, збірний двір. Ще одна порада - алюмінієві жалюзі - просто осідає на ній пилом. Але можна намотати - клеїти термоплавкою/за 3,50 е/на палички - ми дротяники! Зробіть шаблон з картонної коробки - киньте на нього, а потім викиньте картон на вогонь або вогкість.

Жан, поки ти забезпечуєш щось більш стабільне - тобто, як рекомендує Марош, я пропоную тобі як жінці просте і надшвидке тимчасове рішення.
Я обгортаю двічі на рік протягом декількох років (завжди відразу після зчитування виміряних значень): обгортки з ПМТ Al 50 г вафельної пластинки Міла або Аніта від Седіти; водоміри з Al-упаковкою Choco-бісквіт від виробника Figaro (зараз я також рекламував дві компанії, ну). Задля безпеки я накладаю 2-3 шари упаковки один на одного (як запобіжник) і максимально підтягую їх до лічильників. Я покриваю ПМТ знизу скотчем, обмотую лічильники гарячої та холодної води звичайною, більш гнучкою стрічкою для волосся. Це не шикарне рішення, але поки смогу буде достатньо проти поширення: на всіх чотирьох метрах лічильники неодноразово вимірюють нульові значення. І тоді мені телефонують із SBD ... це їх проблема: вони повинні заздалегідь повідомити, коли вони прийдуть - вранці я скасую свій антинаркотичний захід, а після їх відрахування ввечері я встановив новий ... це майже нічого не коштує (лише якщо купа шкідливих для здоров’я емульгаторів, і я не називаю, але все інше)… але вам не потрібно їсти печиво; їх тоді повинні давати ті, хто суворо наказав нам носити намордники.