Мозкові хвилі: невидима таємниця в нашій голові

хвилі

Перша наукова згадка про мозкові хвилі випала ще в кінці 19 століття, але лише до винаходу електроенцефалограми (ЕЕГ) в 30-х роках можна було реально довести існування хвиль - і розрізнити їх різноманітні форми.

Що саме таке мозкові хвилі?

Мозкові хвилі є частиною електромагнітного поля, яке виникає навколо мозку внаслідок електричної активності нейронів. ЕЕГ може розрізнити безліч різних хвиль, найпоширенішими з яких є п’ять - альфа, бета, гамма, дельта та тета. Всі активні протягом нашого життя, але один є більш домінуючим залежно від обставин. І який це, залежить від нашого психічного стану.

Ми вимірюємо мозкові хвилі в герцах (Гц). Чим більше Гц, тим "дикішою" є хвиля і наше розумове налаштування. Наприклад, 10 Гц означає, що крива досягає десяти коливань в секунду.

Гамма-хвилі (40 - 100 Гц) є домінуючими в ситуаціях, коли ми піддаємо наш мозок складним завданням. Наприклад, під час тренувань на Ментемі. Частота гамма відіграє важливу роль у навчанні та пам'яті.

Бета-хвилі активні в неспаному стані. Вони знаходяться в межах 12-40 Гц. Чим вища їх частота, тим роздратованішими ми стаємо. Нами керує гнів, нервозність або страх. Більш низька частота виникає, коли ви відчуваєте втому або сонливість. Бета-хвилі помітні в логіко-аналітичному, тобто інтелектуальному мисленні. У своїй діяльності ми зосереджуємось на вирішенні проблем.

Альфа-хвилі з частотою 8 - 12 Гц переважають у стані релаксації та відпочинку. Коротше кажучи, щоразу, коли ми ні про що не турбуємось і не перевантажуємо свої почуття якимись значними подразниками. Психічне благополуччя, яке викликають альфа-хвилі, покращує якість сну, навчання, підвищує продуктивність і навіть наш імунітет.

Активація Тета хвилі (4 - 8 Гц) виникає під час глибокої релаксації, медитації та в деяких фазах сну. Під час цих частот покращується довготривала пам’ять та можливість знаходити незвичні рішення. Створюється більшість візіонерських видінь. Кожен йог також знає, що в стані активації хвилі Тета інтуїція поглиблюється, і в якийсь момент ви можете зіткнутися зі своїм непритомним станом.

Дельта-хвилі з частотою 1-4 Гц з'являються під час дуже ретельної медитації, у стані глибокого сну або непритомності. На цих частотах організм глибоко відновлюється.

Мозкові хвилі приходять автоматично, коли ми відчуваємо навколишній світ. Однак можна навчитися контролювати їх інтенсивність. Наприклад, за допомогою медитації, аутогенних тренувань та інших прийомів розслаблення.

Мгр. Тереза ​​Прохазкова
Випускник однопредметної психології на факультеті мистецтв Університету Масарика в Брно. У минулому вона працювала терапевтом з біологічної зворотної зв'язку з ЕЕГ, де вперше ознайомилася з проблемою тренування мозкової функції. У співпраці з асоціацією Cerebrum та FN Bohunice, в даний час він займається тренінгами з когнітивної реабілітації людей після травми головного мозку. мозок хвиля eeg стрес медитація

Подібні статті

Нейромаркетинг, або коли творці бачать рекламу в нашому мозку

Ви коли-небудь замислювались, як можливо, що реклама під час фільму не відривається і не відривається від екрану? Врешті-решт, саме цей час ми повинні використати, щоб відкрити більше картопляних чіпсів або стрибнути в туалет. Натомість ми тримаємось дивана і насолоджуємося одним місцем за іншим. Ми сміємося з цього, за мить ми серйозно ставимося до своїх мрій, а потім отримуємо непередбачуваний смак чорного бульбашкового лимонаду. Можливо, ви думаєте, що це не ваш випадок, а рука на вашому серці - це не траплялося з вами хоча б кілька разів у вашому житті.?

Привабливість реклами всіх видів не так сильно пов’язує з талановитими творцями. Техніка, яка називається нейромаркетинг, набагато більша в цьому. Принцип дуже простий - за допомогою електричних приладів ми реєструємо всілякі фізіологічні прояви, пов'язані з моніторингом подразника. На основі їх аналізу ми потім оцінюємо, наскільки ефективним є представлений матеріал (наприклад, реклама) та де є його слабкі сторони.

Перші згадки про зв’язок між неврологією та маркетингом припали на початок 21 століття. Але це було не що інше, як використання давно відомих інструментів для нових цілей. І які інструменти задіяні насправді?

Що вимірюється в нейромаркетингу

Серед найбільш використовуваних інструментів нейромаркетингу є так звані неінвазивні методи, тобто ті, що не перешкоджають організму, - електроенцефалограф (ЕЕГ) та магнітно-резонансна томографія (фМРТ). ЕЕГ відстежує електричне збудження мозку і може виявити ступінь спокою та збудження. Перевага ЕЕГ полягає в негайному визнанні душевного стану, порядку мілісекунд. Магнітно-резонансна томографія, у свою чергу, може точно знаходити ділянки мозку, які активізуються при огляді під впливом подразника. Не тільки на поверхні мозку, але і в його центрі.

Інша техніка - так звана коробочка Eyetracker Small, яка стоїть біля монітора і стежить за рухом очей. За результатами ми можемо судити, чи помічає людина взагалі важливе і скільки уваги вона йому приділяє. А що найкраще впадає в очі людському? Обличчя (особливо жінки) та тварини.

Хорошим методом є також оцінка міміки. Пристрої можуть чудово оцінювати навіть найменші зміни - в тому числі ті, якими не можна керувати за волею. Таким чином виявляються такі емоції, як радість, здивування, огида або, наприклад, страх.

Для дійсно ретельного (і дорогого) дослідження реакцій також вимірюється серцевий ритм, дихання або шкірна гальванічна реакція (зміни провідності шкіри, які виникають під час емоційних коливань).

Де використовуються методики

Найпоширенішою сферою, яку використовує нейромаркетинг, є реклама. Його мета - залучити спостерігача та змусити його придбати товар за дуже короткий час. І це дедалі важче завдання. Тому телевізійні рекламні ролики та білборди платять великі суми в ефективну рекламу. Вони можуть легко дізнатися, на що найдовше дивляться наші очі, як ми дивимось на презентацію чи які кольори чи гасла нас цікавлять найбільше.

Ймовірно, найвідомішим прикладом використання нейромаркетингу в рекламі є випадок Coca-Cola проти Pepsi. Коли випробовувані пили з позначених тиглів, їх мозкова діяльність вказувала на те, що їм більше подобається кока-кола. Але одного разу, побачивши з не позначених тиглів, Пепсі раптом віддав перевагу їхнім мізкам. Після цього дослідження минуло кілька десятиліть, і все ще підтверджується, що брендинг є надзвичайно потужним конкурентним інструментом.

Цікавим результатом став нейромаркетинговий аналіз цін на продукцію. Старий добрий трюк Баньова з цінами 99,90 €, мабуть, нікого не здивує. Але вчені пішли ще далі. Вони розглянули реакцію мозку на дві різні ціни: 100 і 99,11 доларів. Перший легше піддається обробці, забирає менше енергії і впливає на наші емоції. З іншого боку, ціна $ 99,11 впливає на нашу раціональну сторону, і ми повинні докласти набагато більше зусиль, щоб зрозуміти це. Якщо ми йдемо в магазин, щоб придбати щось приємне для себе, ми більше дивимось на емоційно орієнтовану ціну (тобто на всю кількість). Якщо ми купуємо новий робочий ноутбук, ми підключаємо раціональні мозкові схеми, і необорочені ціни мають на нас набагато більший вплив.

Нейромаркетинг також вступить у свої права в музичній індустрії. Наприклад, невролог Грегорі Бернс з Атлантичного університету виявив, що можна визначити, яка пісня буде керувати музичними чартами. Випробовувані мали завдання прослухати невідомі досі пісні, а їх мозкова діяльність відчувалася за допомогою магнітно-резонансної томографії. Згодом вони сказали, чи очікують вони майбутнього успіху окремих пісень у чартах. А результати? Успіху вдалося досить точно передбачити одне невелике місце в мозку, так зване Nucleus accumbens. Якщо її активувати під час прослуховування, її чекало світле майбутнє. Що стосується словесних оцінок окремих пісень, то вони, на диво, зовсім не збігалися з майбутнім успіхом пісень.

Нейромаркетинг використовується все більшою кількістю галузей - кіно, харчової та навіть архітектурної. Коротше кажучи, його можна використовувати там, де є достатній бюджет для фінансування цих дорогих методів.

Однак, з великим ентузіазмом щодо практичності нейромаркетингу, також виникає питання про те, наскільки етична ця техніка. Багато хто зазначає, що ці фокуси з людськими емоціями та прийняттям рішень можуть ефективно впливати на нашу підсвідомість і краще контролювати нашу волю. Деякі також думають у більш широкому контексті і ставлять запитання - чи не можна, наприклад, нейромаркетинг зловживати для політичної пропаганди? Однак спеціалісти з нейромаркетингу цілком логічно захищаються тим, що їх метою є лише впорядкувати передачу інформації замовнику і тим самим запобігти непотрібній витраті грошей на неефективну рекламу. Нарешті, кожна монета має дві сторони.