Довгий час думали, що наш мозок вночі просто зайнятий мріями. Однак ця теза вже давно спростовується дослідниками мозку та сну. Сьогодні ми знаємо, що наш мозок іноді активніший вночі, ніж вдень.

наші м’язи

Під час сну свідомість відключається. Тому вранці, крім сновидінь, ніхто не пам’ятає того, «що йому було на думці» вночі. З цього вже століттями випливає, що мозок також спить, хоча трапляється прямо протилежне. За допомогою сучасних методів візуалізації стало очевидним, що він все ще активний протягом сну. На REM-фазі він іноді може бути навіть більш активним, ніж у вітальні.

Небезпечна втома

Численні дослідження доводять, що час відпочинку, забезпечений сном, необхідний для нашого мозку. Недолік сну не тільки погіршує наш настрій та фізичну працездатність. Ми втомилися думати так добре, наша здатність концентруватися і вчитися зменшується.

На трасах майже кожна четверта аварія трапляється через те, що водій засинає на кілька секунд. Танкер Exxon Valclez опинився на мілині в 1989 році, оскільки виснажений офіцер взяв його на себе. Під час Чорнобильської ядерної катастрофи за панеллю управління сиділи безсонні інженери. Нещасні випадки на виробництві також найчастіше спричинені втомою.

Журнал Psychologie Heute (Psychology Today) повідомляє про інші катастрофи:

  • У березні 1987 року пором під назвою «Вісник вільного Enterjorise» здійснив невдалу поїздку в Північному морі, оскільки допоміжна палуба, яка мала закрити герметичні двері, заснула. Трагедія забрала 193 життя.
  • Коли в 1999 році на східному узбережжі США розбився літак Egypt Air, загинуло 217 людей. Раніше зазнала аварії ще одна машина тієї ж серії (233 загиблих). Робітники заводу скаржились, що їм доводиться працювати під постійним тиском і тривалий час вони почуваються виснаженими.

Організація сну та інформації

Під час сну мозок обробляє враження, отримані за день. Він розрізняє важливі та менш важливі речі і зберігає те, що вам потрібно пам’ятати, у довготривалій пам’яті. Тим часом він також активно працює. Численні дослідження показали, що повноцінний сон після навчання значно покращує ефективність навчального процесу та згадування вивченого в усіх вікових групах.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Ми не знаємо точно, що відбувається в нашому мозку на даний момент. Однак за допомогою зображувальних процедур можна показати, які ділянки мозку особливо активні вночі. Враження, накопичені протягом дня, зберігаються в гіпокампі на внутрішній поверхні скроневої частки.

Однак їх обробка відбувається в корі головного мозку, яка є місцем довготривалої пам’яті. І справді можна довести, що між цими двома ділянками мозку існує дуже жвавий зв’язок під час сну. За словами дослідників, цей інтенсивний обмін інформацією відбувається вночі, оскільки мозок повинен переробляти занадто багато інших подразників протягом дня.

Вирішення проблем під час сну

Багато хто вже переживав, що протягом дня їх сильно турбувала проблема, але вони взагалі не могли знайти рішення. Наступного ранку відповідь просто з’явилася. Дослідники мозку припускають, що наш мозок творчо справляється з проблемами у нашому сні, особливо під час глибокого сну. Для їх вирішення він здатний по-новому зв’язати наявну інформацію, і завдяки цьому досвід пробудження heurek при пробудженні.

Роль мрій

Хоча є скептики, ми можемо стверджувати: кожен мріє. Однак є ті, хто пам’ятає свої мрії краще за інших. Ми мріємо на всіх стадіях сну, але найінтенсивніше у фазі швидкої реакції.

Світ мрій загадковий. Дослідники не знають, про що ми мріємо і на що вказує зміст наших снів. Однак одне точно: відсутність мрій шкодить здоров’ю. Кілька експериментів показали, що якщо хтось не може мріяти близько 15 ночей (випробовуваних пробуджували перед фазами швидкої реакції), у них виникають психічні симптоми - тривога, дратівливість, напружена нервозність. Піддослідні не змогли глибоко заснути в кінці експериментального періоду.

Для дослідників мозку сновидіння є ознаками функціонування мозку вночі. Образи сновидінь створюються шляхом чергування моделей мозкових хвиль, зв’язку між областями мозку та різних гормональних ефектів. ЕЕГ може бути використаний, щоб показати, що в фазі швидкого запалення стовбур мозку надсилає сигнали до мозочка, які активують область мозку, яка в першу чергу відповідає за зір. Це може пояснити формування образів, які ми бачимо у своїх мріях.

Однак ці показання також забезпечують догляд, зробити наші м’язи повністю розслабленими, майже паралізованими. Якби це було не так, рухові імпульси наших мрій активізували б наші м’язи і рухали їх відповідно до того, що відбувається уві сні - що було б дуже небезпечно.

Однак сьогодні дослідники не можуть сказати, як сигнали мозку збираються в ряд зображень, що містять багато елементів із життя та спогадів людини.