Імбир - рослина, яку вже використовували древні греки та римляни як вид завдяки своєму пряному смаку та як лікарська рослина.

імбир

Під час вагітності існує перелік декількох заборонених продуктів, трав та продуктів, які не можна вживати або, як максимум, у дуже малих кількостях, оскільки вони можуть бути небезпечними або шкідливими для здоров’я та благополуччя дитини. Чи буде імбир одним із них?

Щоб прояснити сумніви, у цій статті для немовлят ми побачимо чи можна приймати імбир під час вагітності чи ні, які протипоказання він має, які його властивості та користь, для чого використовується імбир під час вагітності та як його безпечно приймати.

Чи можете ви вживати імбир під час вагітності?

По-перше, імбир можна вживати під час вагітності, якщо він свіжий, а не у вигляді добавок, і коли ваш лікар спочатку дасть добро, оскільки є протипоказання, які ми побачимо пізніше. Тому рекомендується не вводити його в раціон самостійно. Є деякі експерти, які радять це робити, а інші, навпаки, вважають це небезпечним. Оскільки наукових доказів недостатньо, кожен лікар має свої критерії.

Якщо споживається, рекомендується, щоб це було на початку вагітності та уникаючи цього в останні місяці через ризик виникнення сутичок, оскільки як наслідок цього можуть статися передчасні пологи. Щоб бути безпечним на цьому етапі, це потрібно враховувати дуже малі суми, інакше це може мати негативні та навіть серйозні наслідки.

Чи має імбир протипоказання при вагітності?

Так, бувають випадки, коли не бажано вживати імбир, наприклад, такі:

  • Протягом останніх місяців вагітності, оскільки це може спричинити кровотечу, змінити процес згортання крові та створити сутички, що призводять до пологів раніше, ніж очікувалося.
  • Люди, які страждають серцеві захворювання або дратівливий кишечник.
  • Якщо у вас зазвичай є печія або розлад шлунку від чутливості до гострих спецій.
  • Хвороби згортання крові такі як гемофілія або антикоагулянти.
  • Люди, які мають гіпертиреоз, оскільки збільшується ризик втрати м’язової маси.

Властивості та переваги імбиру

Імбир надає багато користі для нашого організму. Основними є такі:

  • Зменшує біль при менструації.
  • Допомагає боротися з кишковим дискомфортом, таким як коліки та діарея або порушення травлення.
  • Зменшує нудоту і запаморочення, а також блювоту.
  • Може знизити рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів.
  • У людей з остеоартритом або артритом біль, який вони відчувають, зменшується через його протизапальну дію.
  • Зменшує кількість глюкози в крові.
  • Може зменшити дискомфорт у м’язах, спричинений фізичними вправами.

Чим корисний імбир при вагітності

Свіжий імбир містить, серед інших елементів, активну сполуку, що називається гінгерол, яка головним чином відповідає за його властивості в медицині, оскільки вона є антиоксидантом та протизапальною речовиною.

Якщо взяти відповідально, імбир може надати численні переваги під час вагітності, крім згаданих вище:

  • Знімає нудоту та блювоту протягом першого триместру ефективно.
  • Він містить такі важливі елементи, як фолієва кислота (для запобігання дефектам нервової трубки у дитини), різні вітаміни як С і група В, і мінерали як залізо (яке відіграє основну роль у формуванні крові).
  • Імбир покращує смак прийому їжі, що полегшує нам вживання менше солі в посуді, тим самим уникаючи затримки рідини серед інших.
  • Допомагає в травленні і при дискомфорті в кишечнику.
  • Стимулює кровообіг кровопостачання, що покращує кровопостачання матері дитини.
  • Є природний афродизіак, так ви зможете насолоджуватися своїм сексом ще більше.

Як приймати імбир при вагітності

Як ми вже бачили раніше, якщо його потрібно вживати, це повинно бути на початку вагітності і завжди бути обережним з кількістю. Моя особиста рекомендація полягає в тому, щоб ви відмовлялися від цього, якщо ви не страждаєте від нудоти, блювоти або подібних симптомів, і, якщо вони є, залиште це, як тільки покращиться і/або вагітність прогресує.

Якщо ви вирішите взяти його, максимальна рекомендована кількість - 1 грам на день, і переважно приймати його у свіжому вигляді, а не у вигляді екстракту, порошку, капсул, цукерок тощо.

Спосіб приготування:

  1. Покласти кип’ятити кількість склянки води в каструлі або в мікрохвильовці.
  2. Натерти корінь імбиру вже очищений від чайної ложки.
  3. Як тільки вода починає кипіти, додати імбир що ви натерли і продовжуйте кипіти 5-10 хвилин.
  4. Нарешті доведеться процідіть його і ви готові пити. Чим раніше ви його споживете, тим краще.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чи можете ви приймати імбир під час вагітності?, Рекомендуємо ввести нашу категорію Порад вагітним жінкам.