Фіналісти проекту «Зміни своє тіло, ти зміниш своє життя», який є частиною всесловацького змагання зі зниження ваги Mozolani Fit Body 2016, були в захваті від чудових результатів після п’яти тижнів схуднення, але досі не перемогли. Вони лише на півдорозі до своєї красивішої фігури. Якщо вони хочуть довести свою боротьбу з жирами до успішного кінця, їм доведеться не раз досягати кінців своїх сил.

body

Урок танцю

Окрім тренувань у фітнес-центрі Mozolani Fitness ZOC Max Žilina, фіналістки Хелена Конькова, Марта Палючова, Зденка Макангова та Пітер Герак також спітніли у Хіп-хоп-центрі Жирафа Жиліна. Тут, під керівництвом викладача та орендаря Мартіна Чованцуляка на прізвисько Чака, вони пройшли чергове навчання.

Фіналістам дуже сподобався цей урок танцю на підлозі, це було весело, розслаблююче та гарне кардіо. І Чейкі високо оцінив співпрацю: «Я підготував для них стиль старої школи в стилі хіп-хоп. Напевно ви також можете схуднути за допомогою хіп-хопу, адже в цьому танці ви залучаєте багато м’язів і все тіло. Фіналісти мене приємно здивували, поставили на сто відсотків, вийшло чудово ".

Виграшні амбіції

Пітер Херак найшвидше худне. Однак у нього була найвища початкова вага, до 138 кг, крім того, для чоловіків це працює інакше, ніж для жінок. Але він також нічого не отримав безкоштовно. Він тренується, як кінь, на тренуваннях і дуже дисциплінований у своєму харчуванні. «Щовечора я готую коробкову їжу на цілий день.

Треба визнати, це займає багато часу. Робіть овочі на пару, м’ясо на воді тощо. Можливо, ви думаєте, що в мене вдома є дружина, яка бігає навколо мене і пропускає мене. Ні! Це під моїм керівництвом, тому що я не хочу обтяжувати свою дружину своїми речами, оскільки у нас двоє маленьких дітей та 15-річний хлопчик, а також ми повинні дбати про господарство.

Я був задоволений двозначною втратою ваги, це мене підбадьорило і дало поштовх ще більше працювати ». Персональний тренер Норберт Заяк (Mozolani Fitness) розповів, скільки його клієнт схуд.

"За п’ять тижнів він схуд на 15 кг. Наша мета - виграти абсолютну оцінку Mozolani Fit Body, яку дотепер жоден фіналіст проекту Зміни своє тіло, ти зміниш своє життя не досяг успіху. Мені приємно, що Пете робить успіхи не лише в плані схуднення, але і в плані фізичної форми ".

Друге дихання

Марта Палючова йде повним ходом. "Наразі я маю ідеальні результати, я повинен стукати по дереву. Я точно не хочу завершувати це. Навпаки, я сподіваюся, що це буде так добре в найближчі тижні. Я перехоплюю друге дихання. Я зроблю все, щоб досягти якнайкращого результату. Тренер знає, що я намагаюся, але минулого разу мене це дратувало, і на відмову він отримав від мене шоколад. "Особистий тренер Томаш Хафера (Mozolani Fitness) заявляє:" Я можу висловити своє задоволення прогресом мого клієнта. Палі опускаються в розумному темпі, стан зростає, і посмішка не залишає її ".

Зарезервуйте до гіршого

Хелену Конькову здивував той, кого вона давно не бачила протягом одного тренування. "Якщо я наступлю на еліптичний тренажер, мій друг Пітер, однокласник із початкової школи, який живе і працює в Америці, раптом приєднується до мене. Світ маленький. Раніше я списував з нього. "Хелена Конькова посміхнулася, яка досі користується втратою ваги, як божевільна.

Вона не є нарцисом, але зараз вона дивиться в дзеркало частіше, ніж раніше, коли важила на 10 кг більше. Втрата ваги за останній період також сталася через зміну дієти, що пояснив особистий тренер Мартін Чачула (Mozolani Fitness):

"З вичерпного меню, з якого Хеленка могла вибрати будь-який вид їжі, ми перейшли до більш прогресивного. Я визначив її конкретне харчування протягом даної години і точну розбивку кількості в грамах. Нарешті це почало працювати, і фунти рухалися вниз. Однак, це все ще правда, що ми не занадто сильно натискаємо на пилку, оскільки хочемо зберегти резерв на випадок застою у втраті ваги на 7-му чи 8-му тижні ".

Альтернатива

Зденка Макангова ніколи не здається. Якщо з якихось причин вона втратить тренування у "фітнесі", наприклад 7 лютого, коли супроводжувала свого чоловіка-культуриста Томаша на урочистій декларації спортсмена міста Жиліна за 2015 рік, вона замінить його домашнім завданням, ні менш інтенсивний.

"Це не завжди виходить так, як людина планує. Я намагаюся замінити відсутність занять відповідним чином іншою альтернативою". Персональний тренер Міхал Остроховський (Mozolani Fitness) оцінює свого клієнта наступним чином:

"Ми на правильному шляху. Виміряні дані були лише трохи нижчими, ніж для інших фіналістів, тому я задоволений результатом. Зденка має достатньо енергії і вже позбулася проблем зі здоров’ям, які переслідували її протягом останніх тижнів ".

Підтримується Mozolani Fit Body 2016: