Післяпологова депресія (післяпологова депресія, PPD) вражає приблизно 10-13% матерів. Це серйозна хвороба, яка виникає протягом 1 року після пологів і, безумовно, потребує лікування. Післяпологову депресію слід відрізняти від помітної зміни настрою під назвою "дитячий блюз" ("післяпологовий синій") у більш ніж половини жінок, які народжують, що відбувається протягом декількох днів після пологів, [...]

Післяпологова депресія (післяпологова депресія, PPD) вражає приблизно 10-13% матерів. Це серйозна хвороба, яка виникає протягом 1 року після пологів і, безумовно, потребує лікування. Післяпологову депресію слід відрізняти від помітної зміни настрою під назвою «дитячий блюз» («післяпологовий синій») у більш ніж половини жінок, які народжують, яка настає протягом декількох днів після пологів і проходить протягом тижня-двох. Характеристика післяпологової депресії: відчуття тривалої «порожнечі», пригнічений, пригнічений, сумний стан, почуття тривоги, відсутність мотивації. Цей стан заважає матері виконувати звичні повсякденні справи по догляду за дитиною.

Що може викликати післяпологову депресію?

Не існує жодної справжньої причини. Найімовірніше, це розвиватиметься як сукупний вплив певних факторів. З психологічної точки зору, пологи - це не що інше, як стати матір’ю, криза розвитку та зрілості в житті жінок - подібно до підліткового віку та зміни віку. Під час вагітності та післяпологового періоду жінка повинна усиновити дитину. Її турботи про власну матір, і завдяки її материнській ролі, виявляються. Вам потрібно змінити стосунки з партнером. Викладене несе в собі можливість формування та відродження духовних конфліктів.

Фактори, що схильні до післяпологової депресії:

  • якщо депресія сталася в сім'ї, серед родичів
  • стресова життєва подія
  • небажана вагітність
  • мати занадто молода або стара
  • самотність
  • безладна сім'я, фон стосунків
  • якщо хтось бореться з розладами настрою та депресією в підлітковому віці, перед менструацією (передменструальний синдром) або під час вагітності
  • високий рівень естрогену та прогестерону під час вагітності раптово повертається до норми протягом 24 годин після пологів - дослідники кажуть, що ця раптова зміна рівня гормонів може також сприяти депресії
  • оскільки рівень гормону, який регулює вироблення молока (пролактину) та гормонів щитовидної залози, експерти також пов'язують цей факт із розвитком депресії
  • змінена життєва ситуація, пов’язана з народженням дитини
  • післяпологове виснаження
  • недосипання і періодичний сон
  • невизначеність і сумніви щодо ролі матері
  • стрес, спричинений змінами, примусом виконувати їх, нереальними очікуваннями
  • відсутність сім'ї, дружньої допомоги
  • відсутність вільного часу, самовідданого часу

Всім, хто зазнав депресії під час вагітності, слід продовжувати консультуватися з фахівцем щодо варіантів лікування.

після

Звідки ти знаєш, що ти в депресії?

Як ви вже читали раніше, вагітність та стан після пологів можуть спричинити перепади настрою. Якщо будь-який із наведених симптомів зберігається більше 2 тижнів, бажано проконсультуватися з фахівцем:

  • почуття порожнечі і невдоволення
  • смуток, безвихідь
  • багато плачу
  • відсутність життєвих сил та мотивації
  • занадто мало їжі або прийомів їжі
  • занадто мало або занадто багато сну
  • часті порушення концентрації уваги, проблеми з пам’яттю
  • почуття нікчемності та провини
  • гнів, відчуття гніву на себе, дитину та зовнішній світ
  • втрата інтересу до домашніх тварин
  • уникати членів сім'ї та друзів
  • непостійний біль, головний біль, проблеми зі шлунком

Симптоми післяпологової депресії можуть виникнути в перший рік після пологів. Важкі та важкі симптоми, що вимагають лікування. Лікування також необхідне через підвищений ризик самогубства.

  • Повторювані думки про жорстоке поводження з немовлятами
  • Думки про самогубство
  • Відсутність інтересу до дитини

Як лікувати післяпологову депресію?

У будь-кого може виникнути депресія під час вагітності та після пологів. Не соромтесь, бо ваше оточення очікує, що ви будете щасливі, а ви ні. Наважтесь попросити про допомогу і прийняти, якщо вони допоможуть. Загалом, комбінована терапія допомагає полегшити симптоми депресії. Професіонали віддають перевагу психотерапії, соціальній підтримці, альтернативній терапії (наприклад, світлотерапії, недосипання) та рецептам здорового способу життя, наприклад, споживанню омега-3 жирних кислот, фолієвої кислоти, фізичним вправам, правильному харчуванню.
За допомогою психотерапії: під час зцілювальної розмови психолог або психіатр допомагає вам обробити змінену життєву ситуацію, допомагає реорганізувати негативне мислення, що характеризує депресію, та надає підтримку.
З ліками: Ви повинні приймати лише ті ліки, які особисто призначив вам лікар. Психіатри добре знають післяпологову депресію і лікують її таким чином, щоб не загрожувати вашому здоров’ю та стану вашої дитини.

Що станеться, якщо мати не отримає допомоги?

Нелікована післяпологова депресія шкодить не тільки матері, а й дитині! Ризик самогубства та ризик жорстокого поводження з дітьми, безумовно, виправдовує лікування післяпологової депресії. Потрібна підтримка сім’ї, співпраця та, якщо потрібно, цілодобовий нагляд! Мати в депресії відчуває порожнечу, не має енергії, не мотивована, не реагує або погано реагує на потреби дитини, завдаючи шкоди власному здоров’ю через порушення харчування та сну. В результаті вона почувається винною, втрачаючи впевненість у собі як мати. Обстежуючи дітей матерів з післяпологовою депресією, вони виявили відставання у подальшому розвитку дітей. Постраждалі діти характеризувались нижчим рівнем інтелекту, відсутністю мовних навичок, порушеннями стосунків матері та дитини та низкою поведінкових проблем.

Що ще ти можеш зробити?

  • Якщо у вас депресія, попросіть допомоги у своїх родичів, проконсультуйтеся з фахівцем - ваш сімейний лікар, медсестра точно допоможе вам.
  • Досить відпочити. Спіть, поки дитина спить, тоді не займайтеся домашніми справами.
  • Скажіть родині та друзям, яка конкретно вам потрібна допомога.
  • Скажіть своєму партнеру, яка емоційна підтримка вам потрібна.
  • Створіть собі трохи вільного часу.
  • Вирушати!
  • Поговори зі мною!
  • Знайдіть компанію на дитячому майданчику, ігровому майданчику, клубі. Обміняйтеся досвідом з іншими мамами.
  • Постарайтеся сприймати зміни, пов’язані з життєвою ситуацією, як виклик, пригоду.

Що таке «дитячий блюз» та післяпологовий психотичний стан?
Дитячий блюз: Симптоми «дитячого блюзу», які страждають більше ніж у половини жінок, включають: лабільність настрою, неспокій, нервозність, почуття пригніченості, напади плачу, втрату апетиту, порушення сну. Симптоми зникають протягом 1-2 тижнів, не є важкими і не потребують лікування.
Психотичний стан: Це захворювання страждає від 1 до 4 з 1000 жінок. Зазвичай це відбувається протягом 2 тижнів після пологів. Раніше біполярний розлад або т.зв. ті, хто лікується шизоафективним розладом, частіше розвивають захворювання. Для лікування захворювання необхідна співпраця сімейного лікаря, гінеколога, психіатра, медсестри. Симптоми включають почуття розгубленості, галюцинації (мати бачить і чує речі, яких не існує), думки про самогубство та загрозу для дитини.