22.10. 2009 "Ожиріння в дитячому віці спричиняє серйозні ускладнення для здоров'я у зрілому віці", - підкреслив на початку інтерв'ю MUDr. Івета Гербанська.

гербанська

МЕДІССІМО

Популярний з Інтернету

Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!

Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!

Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!

Мірка бідна на їжу і доказала всім, що це ПОСЛОВО просто: Просто зробіть ЦЕ правильно!

Ви ніколи не бачили такої Аделі Вінче! Нефарбований, кошлатий і в піжамі: Фото безпосередньо від…

Пов’язані статті

Ідеальне меню для найменших

Пов’язані з темою

Жіноче здоров’я

Алергія

Батьки не повинні недооцінювати профілактику і складати відповідне меню для дитини.

Експерти піднімають попереджувальний палець: у світі все більше і більше ожирілих дітей.Як виглядає ситуація у Словаччині?

У словацькому населенні надмірна вага зафіксована у 13% хлопців та 12% дівчат, ожиріння - у 6% хлопців та 5,6% дівчат. Ожиріння - це не надмірна вага, а надмірне накопичення жирової тканини в організмі. Здорова дитина має середню масу тіла з достатньою часткою жиру, і цей фізіологічний стан може лише забезпечити баланс між споживанням та витратою енергії.

Які причини ожиріння?

Причини ожиріння ми поділяємо на екзогенні та ендогенні. Енергія надходить у вигляді їжі і контролюється гіпоталамусним центром голоду та ситості. Енергія виділяється фізичним рухом. Сучасний спосіб життя дітей призводить до змін у цих природних механізмах регулювання. На стан їх харчування впливають харчові звички в сім’ї та переважання сидячого способу життя. Результатом є збільшення екзогенної форми ожиріння до 96% із переходом до молодших вікових категорій. Лише 4% дітей мають ендогенні причини ожиріння. Сюди входять ендокринопатії, генетичні порушення та є частиною деяких синдромів.

Що викликає ожиріння у дітей?

Ризик ожиріння полягає у виникненні серйозних ускладнень, які можуть виникнути в більш пізньому віці. Недавні дослідження підтверджують, що це може спричинити порушення метаболізму жирів та цукру, що спричиняє діабет. У дітей порушується природна структура печінки, і, отже, відбувається надмірне накопичення жиру в печінці, рівень холестерину та триацилгліцеринів у крові зростає, тим самим закладаючи основу для утворення жовчнокам’яної хвороби. Повні діти частіше страждають від деформацій опорно-рухового апарату (плоскостопість, розлади хребта) та хронічних респіраторних захворювань. Навіть у більш молодому віці спостерігаються зміни в судинах (атеросклероз), які в зрілому віці призводять до втрати їх еластичності, високого тиску, утворення варикозного розширення вен на нижніх кінцівках, тромбофіліту. Діти також піддаються ризику порушення природного початку статевого дозрівання та росту, безпліддя у зрілому віці та раку. З дітей, які страждають ожирінням, до 80% виростають дорослими ожирінням. Тому 9 січня 2008 року уряд Словацької Республіки затвердив Національну програму профілактики ожиріння.

Скільки повинна важити дитина?

Вагу тіла дитини слід оцінювати з урахуванням зросту тіла, а не віку. Таким чином, вага оцінюється лише у новонароджених та немовлят. Індекс маси тіла (ІМТ), який враховує співвідношення між вагою та поточним зростом та оцінює середній харчовий статус з точки зору віку та статі, залишається відносно правдоподібним критерієм. У дитячому віці спостерігається стійке збільшення ваги, що спричинює не тільки розростання жирової тканини, але й розвиток скелета та м’язової маси. Середні значення та стандартні відхилення ІМТ для окремих вікових категорій показані на графіках процентилів, при цьому 90-й процентиль використовується для визначення надмірної ваги, а діти старше 97-го процентиля вважаються ожирінням. Поєднання ІМТ разом із вимірюванням товщини водоростей шкіри забезпечує надійну інформацію про кількість та тип розподілу підшкірного жиру.

Як я знаю, чи страждає моя дитина ожирінням чи просто «здорового вигляду»?

Діти регулярно відвідують профілактичні огляди, де їх завжди зважують і вимірюють, тому лікар повинен попередити батьків про можливе відхилення від норми. Якщо дитина набирає більше ваги в період між регулярними оглядами, їй слід попередньо замовити та проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики. Одного зважування та вимірювання вдома недостатньо для оцінки стану харчування дитини.

Як має виглядати меню дитини?

Перш за все, дитина повинна регулярно харчуватися, тобто вживати 5 разів на день (не пропускати сніданок), не їсти енергетично багату їжу в пізні години дня, повинна мати достатній сон, бо втомлені діти відмовляються від фізичних діяльність. У меню повинно бути багато фруктів та овочів (дитина повинна мати фрукти чи овочі 5 разів на день), молочні продукти з акцентом на пробіотики, молочні продукти з меншим вмістом жиру, сири з жирністю до 30%, цільнозерновий хліб замість жиру, велика кількість бобових (не рідше двох разів на тиждень), риба, в раціоні дитини повинні переважати рослинні жири та рослинні олії, картопля (не картопля фрі), рис, нежирне м’ясо - телятина, курка, кролик, гра.

Що робити у профілактиці?

Сучасне управління лікування ожиріння включає комплексну програму - дієту відповідно. правильні харчові звички, фізична активність та освітня терапія. Зниження ваги та тривалий контроль ваги приносять значну користь для здоров’я. Найефективнішим способом є дотримання принципів правильного способу життя - регулярні фізичні вправи та раціональне харчування. Сім'я має важливе значення в цьому стані. Прийняття правильних харчових звичок у дитинстві вважається однією з найважливіших форм профілактики ожиріння. Однак важливо хотіти щось зробити для свого здоров’я та зовнішнього вигляду.

Як діяти далі, якщо підтвердиться, що дитина має зайву вагу?

Важливо спочатку відвідати терапевта, який відправить дитину до відповідного педіатра - дієтолога, ендокринолога, психолога, а потім реабілітолога.

Більше цікавих статей ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!