Як колишній спортсмен, я давно знаю систему SM. Я не можу його хвалити. Коли я дізнався, що Асоціація студентів FTVŠ UK зуміла домовитись про лекцію Мудра. Річард Смішек - засновник системи СМ, я не міг пропустити лекцію.
На додаток до позитивної енергії, ця харизматична людина змогла передати студентам безліч інформації та вирішення проблем зі здоров’ям, для яких лікарі, які виписують лікарські засоби, просто шукають потрібні таблетки. Під час її тлумачення я кинув голову на знак згоди:)
То що таке система SM?
Для спортсменів
Після лопати - це набір порівняно простих вправ, які, на мою думку, слід практикувати кожному в нинішні хворі часи. Для топ-спортсмена та спортсмена, що працює, вони можуть означати відмінні компенсаційні вправи.
Неправда, що ті, хто займається спортом, автоматично будуть здоровими. Більшість спортсменів мають погані звички в русі. А односторонній тягар лише погіршує ситуацію. Щоб не травмувати спортсмена і мати можливість прогресувати, можуть допомогти вправи SM в тренувальному процесі.
Для спортсменів, що не займаються спортом та відпочинку
Ми живемо сидячим способом життя. Сюди входять проблеми з хребтом, ригідність м’язів і хворі суглоби. Завдяки регулярним фізичним навантаженням на РС можна полегшити та стабілізувати стан здоров’я так, що це може не знадобитися, наприклад хірургічне втручання після діагностованої грижі. М'язовий дисбаланс, сколіоз та інші проблеми з хребтом. Все це можна вирішити без ліків та хірургічного втручання. Про це також йдеться у цій лекції та системі SM від Mudr. Смійся.
За останні дні на Športujeme.sk було додано багато лекцій. Якщо вам слід поглянути лише на одну, вона повинна бути цією;)
Інші лекції від MUDr. Річард Смішек на тему системи SM можна знайти тут.