Напевно ви вже чули, що під час сну або відпочинку бажано робити щось спокійне, займаючись спортом, навпаки, щось більш динамічне, травлення підтримується класикою. Улюблені пісні повертають спогади про нашу половинку, хіти з радіо на моменти, проведені разом з друзями.
Це не випадково. Музика має справді глибоку гармонізуючу дію на наше тіло, розум і душу. Це збільшує нашу енергію, стимулює емоції, очищає енергетичні канали, підвищує свідомість, розвиває інтелект та покращує процеси мислення. Регулярне прослуховування правильно підібраної музики, крім зміцнення імунітету, покращує загальну концентрацію уваги, пам’ять, розширює уяву та полегшує прийняття рішень. Музика також розвиває творче мислення, підвищує творчість і покращує загальну трудову діяльність. Музична терапія допомагає лікувати нісенітниці, неврози, різні фобії, а також діабет, астму, виразку та злоякісні пухлини.
На думку експертів, розслаблення з музикою повинно насолоджуватися особливо людьми, які сильно піддаються стресу.
Його магічні ефекти відомі з давніх часів. У давнину Піфагор, Платон, Асклепій, Галенос або Сенека сприймали можливості музики та її вплив на людину, щоб вона могла примиритися з великим цілим - Всесвітом. Окрім вивчення природи та людини, епоха Відродження також зацікавила цілющими властивостями музики.
Лише в XIX столітті, яке зосереджувалось головним чином на тому, що можна виміряти і зважити, тобто на фактах як таких, музикотерапію засудили як ненаукову.
У наш час музика знову стала трендом у галузі медичних виробів і допомагає вирішити цілий комплекс соматичних та психічних проблем.
Існує два основних типи музикотерапії. В активній музичній терапії ми самі слухаємо різні методи створення звуку, тоді як пасивна музикотерапія насправді є слуханням цілющої музики.
Якщо ви хочете зайнятися музичною терапією, вам точно не потрібно знати, як танцювати, співати чи грати на музичному інструменті. Під час лікування все відбувається абсолютно спонтанно, тому досвідчений інструктор буде радий почути ваш скрип на скрипці або биття в барабани.
Першою і практично єдиною передумовою успішного лікування за допомогою музикотерапії є вибір музики, яка дійсно заспокоїть вас і змусить почувати себе спокійно. На сьогоднішній день пропозиція розслаблюючої музики вже велика. Однак потрібно вибирати по-справжньому вдало, оскільки, хоча деяким з вас може допомогти стрес, наприклад, брижачий потік або шум моря під час стресу або нервових проблем, інший може найкраще реагувати на звук запуску струменів або класична музика.
Тож не забудьте прописати дозу музики сьогодні.