Ще одна блискуча ідея від угорського дієтичного табору! Поки яєчня готова, спечіть з нею здорову булочку: це благотворно впливає на ваше травлення, а також допомагає почати худнути.!

починає

Кілька дієт для спалювання жиру одним простим уловом, просто подивіться:

1. Багато білка, мало вуглеводів!

2. Будь-який введений вуглевод повинен повільно розкладатися! Таким чином, рівень цукру в крові не вискакує!

3. Їжте шкірку подорожника! Ви поглинаєте велику кількість води, вона буде набрякати в животі, ви довго не будете голодні!

Яєчня з вівсяної каші з дієтичним рулетом

Інгредієнти для яєчні:

Інгредієнти для булочки:
• 1 столова ложка борошна оновлення борошна (борошно з насіння льону або вівсянки також добре)
• 1 столова ложка цедри подорожника
• 1 яйце
• 2 столові ложки води
• 1 чайна ложка розпушувача
• Сіль

Це так просто:

Збити яйця до булочки, додати сухі інгредієнти. Дайте постояти кілька хвилин, а потім помістіть в змащену маслом миску в мікрохвильовці на 3 хвилини.

Для омлету смажте цибулю на олії, а потім полийте попередньо збитими яйцями, змішаними з вівсянкою.

Готовий до повноцінного харчування і навіть сніданку, що спалює жир !