Створено: 31 березня 2017 р., 10:33
Змінено: 5 квітня 2019 р., 13:14
Численні дослідження довели, що слухати музику дуже добре в усіх відношеннях - варто щодня витрачати трохи часу, оскільки це набагато корисніше, ніж ми думаємо.
Ви можете заспокоїти біль
Згідно з дослідженнями, музика має вимірювану здатність зменшувати біль - не випадково музичну терапію також використовують у відділеннях інтенсивної терапії деяких лікарень.
Ед Баклі відновився від травм головного мозку Цереплея внаслідок серйозної автомобільної аварії. Детальніше про терапевтичну силу музики ви можете прочитати в нашій статті нижче.!
Покращує спортивні показники
Прослуховування музики під час бігу, їзди на велосипеді не тільки збільшує вашу швидкість: покращує нашу витривалість, мотивує та підвищує працездатність - при цьому, звичайно, кількість введених калорій. Крім усього іншого, це пов’язано з тим, що прослуховування улюбленої музики відволікає нас від зусиль, тому ми насолоджуємось цим набагато краще.
Покращує якість сну
Прослуховування класичної музики перед тим, як заснути, може допомогти вам подолати безсоння - замість того, щоб приймати різні ліки, гарною ідеєю спочатку це зробити. Мовчати.
Допомагає схуднути
Згідно з одним з досліджень, якщо під час їжі звучить музика, а світло не надто сильне, тоді ми їмо повільніше, і разом з цим ми їмо менше їжі. Якщо ви сидите на дієті, вам слід спробувати цей трюк.
Зменшує стрес
Згідно з дослідженнями, прослуховування музики допомагає зняти тривогу та викликає біохімічні реакції мозку, які допомагають зменшити стрес. На додачу у полегшенні симптомів депресії Ви також можете досягти хороших результатів, особливо слухаючи класичну або медитативну музику.
Покращує когнітивні функції
В ході експерименту вони виявили, що ефект від прослуховування музики випробовувані мали кращі результати при тестах пам'яті - вони змогли правильно відповісти на більше запитань і запам’ятали більше речей, ніж ті, хто не слухав музику.