З приходом тепла вени розширюються більше, ніж зазвичай, що може спричинити їх зовнішній вигляд та дискомфорт, який це спричиняє як естетичний, так і фізичний.
Уникайте носити дуже тісний одяг, який заважає венозному поверненню ніг до серця, і наносьте на ноги холодну воду вгору, є основними процедурами, щоб уникнути появи варикозного розширення вен.Це пояснив Професійний коледж фізіотерапевтів Мадридської громади в рамках кампанії "12 місяців, 12 порад щодо здоров'я".
З приходом весни і тепла вени розширюються більше, ніж зазвичай, викликаючи більшу затримку рідини та скупчення крові, що може спричинити варикозне розширення вен., патологія, що в даний час страждає 30% іспанців, і який виникає як один із найпоширеніших симптомів хронічної венозної недостатності.
Разом із стегнами ноги практично підтримують 50% м’язів м’язової маси людини. "Хоча варикозне розширення вен та інші симптоми, спричинені конічною венозною недостатністю, не представляють серйозної загрози для здоров'я, правда в тому, що вони можуть викликати дискомфорт, естетичні зміни та втрата працездатності для людей, які страждають від них, зміна якості їх життя ", пояснив генеральний секретар Професійного коледжу фізіотерапевтів Мадридської громади Хосе Сантос.
Важливість активних ніг
Щоб уникнути появи цих ознак та зберегти ноги активними з приходом тепла, а також уникнути відчуття набряклості, перевантаженості та втоми ніг, фізіотерапевти радять підтримувати здоровий спосіб життя та регулярні помірні фізичні вправи, дотримуйтесь збалансованої дієти, пийте щодня, крім цього, необхідну воду уникати шкідливих речовин, таких як тютюн або алкоголь.
Пов’язані новини
- П’ять поживних ключів, щоб уникнути ожиріння у чоловіків
- П’ять здорових тяг до вагітних жінок Новини здоров’я
- П’ять корисних порад щодо правильного живлення клітин Новини здоров’я en
- П’ять порад щодо здорового харчування в новорічних новинах здоров’я
- П’ять ключових продуктів для здоров’я чоловіків після 40 RPP News