Продуктів для бодібілдингу та спорту загалом існує багато і дуже хороших, але вони потрібні не всім, оскільки це багато в чому залежить від ваших інтересів, ваших цілей і того, чи є у вас конкретна проблема чи ні. Вболівальник фітнесу, який хоче схуднути, - це не те, що культурист чи важкоатлет (важка атлетика).

рекомендовані

Тому я спробую вказати серію продуктів, які є корисними та корисними майже для кожного, але якщо вам потрібно щось конкретне або є якісь питання, не соромтеся коментувати, я відповім якомога швидше.

На додаток до продуктів, перелічених тут, настійно рекомендується брати також ті, які ви можете знайти в загальній статті про стан здоров'я.

Креатин Моногідрат якість Creapure

Креатин моногідрат - це продукт, який отримав найбільше досліджень наукової спільноти, пов’язаних з тренуванням та бодібілдингом. Показано, що він дуже ефективний у швидкому збільшенні м’язової маси та сили без негативних побічних ефектів.
Наше тіло генерує власний креатин, який використовується в м’язах як енергетична система, так що додавання креатину дає нам більшу здатність генерувати силу і, перш за все, швидше відновлюватися, щоб ми могли тренуватися більше і краще, швидко досягаючи результатів. 1 кілограм креатину менш ніж за € 20 є повноцінною угодою.
Раджу замовляти цей продукт разом із наступним, оскільки через вагу ми можемо просити трохи більше.

7-кето ДГЕА (молодіжний гормон)
Без сумніву, найближче до "щадного циклу" у спортзалі без будь-яких побічних ефектів. З роками рівень гормонів знижується, і цей продукт природно збільшує їх виробництво. Цей гормон виробляється в нашому організмі, але, як правило, на занадто низьких рівнях, за допомогою цього продукту ми будемо підвищувати їх рівень, отримуючи більше сили та підвищуючи термогенез, який допомагає схуднути простим способом. Цей продукт і креатин можна взяти разом, і це насправді дуже гарна ідея, оскільки це дуже ефективна комбінація для досягнення ідеального тіла.

ВСАА кавуна Xtend (амінокислоти з розгалуженою ланцюгом)

Ефективність амінокислот з розгалуженим ланцюгом у виробництві м’язів та втраті жиру є більш ніж обговорюваною, тому я не збираюся витрачати занадто багато часу на їх пояснення. Я лише зазначу, що цей продукт має дуже велику кількість амінокислот, оскільки багато разів трапляється, що вони продають вам добавки, які насправді ледь містять ефективну кількість активної речовини. Якщо ви хочете набрати м’язи легше, це, безсумнівно, важливий продукт.

Електроліти + 1,2 г вітаміну С + вітаміни групи В аромат малини

Цей продукт являє собою шипучі таблетки, що містять мінеральні солі та вітаміни таким чином, що вони перетворюють воду в енергетичний напій точно так само, як Водолій, паураде або гаторад. Насправді ці таблетки забезпечують більше поживних речовин без цукру комерційних продуктів. Я рекомендую його людям, які виконують певну кількість аеробних вправ, таких як біг, плавання або їзда на велосипеді. Цей пакет містить 32 конверти і коштує менше 10 євро, порівняно з брендами, які я назвав раніше ...

Поділіться цим:

2 коментарі до "МУЗУЛЯЦІЯ ТА СПОРТ, рекомендовані продукти Iherb."

Чудовий вхід ! Я приймаю креатин і BCAA. Але я приймаю креатин лише перед тренуванням, і я думаю, що я повинен приймати його і в ті дні, коли я не тренуюся вранці, так? і я приймаю BCAA після тренінгу, але беру деякі з NutriSport, які мене не переконують. Тож у своєму наступному замовленні до iHerb я все ще купую їх у Xtend. 😀

Привіт, щодо креатину, так, краще також приймати його в ті дні, коли ви не тренуєтесь, хоча ви можете взяти половину совка 2,5 грама. В принципі, не виконуючи стільки фізичних вправ, ви не так сильно зносите свої запаси глікогену.

BCAA від NutriSport непогані, але співвідношення ціни та якості я явно віддаю перевагу Xtend.