піца

Кабачки ростуть у вашому саду, як гриби після дощу, і ви не знаєте, що з ними робити? Чи можете ви придумати ще якісь рецепти і ті, які ви знаєте, вже замовляли? Тож це один швидкий і простий рецепт натхнення. Перевага цього рецепту полягає в тому, що якщо у вас сад, наповнений овочами, ваша підходяща піца з кабачків може бути виготовлена ​​лише з інгредієнтів, які є чистими у вашому саду.

Піца з цукіні завантажена вітамінами

Кабачки - один з найбільш здорових овочів. Це популярна літня культура, яку не важко виростити. Його можна приготувати різними способами. Кабачки в 100 г містять до 93% води!

Він також містить вітамін A, B2-рибофлавін, B3-ніацин, B5-пантотенова кислота, B6-піридоксин, B9-фолієва кислота, вітамін C, E і K. З мінералів він містить калій, фосфор, магній, кальцій, натрій, залізо, селен, марганець, цинк та мідь.

Навіщо включати в свій раціон кабачки?

Антиоксиданти в кабачках зменшують токсини в організмі, що спричинює запалення та старіння. Кабачки дегідрують, дезоксигенатують і детоксикують кишечник. Покращує продуктивність кишечник і знімає запор. Кабачок має з низьким вмістом жиру і натрію і навпаки високий вміст клітковини і калію. Ідеальне поєднання, яке допомагає підтримувати здоровий кровообіг.

Кабачки зменшує втому, забезпечує енергією та покращує настрій, оскільки він є багатим джерелом вітамінів групи В, особливо фолієвої кислоти, В2-рибофлавіну та піридоксину-В6. Завдяки низькій калорійності ваша піца з кабачками допоможе вам зберегти свою вагу або ви допоможе у зниженні ваги.

Завдяки кабачкам ви можете підтримувати молодий вигляд оскільки він підтримує молоду та здорову шкіру завдяки каротиноїдам, які мають сильні антивікові властивості. Не в останню чергу, кабачки зміцнюють кістки, зуби, а також покращують зір.

Автор рецепта: Тереза ​​Журачкова