причин

Сіль Епсом в основному використовується спортсменами при болях у м’язах. Але він підходить всім, хто хоче насолодитися здоровою та спокійною ванною. Він також корисний для сухої шкіри та різних проблем зі здоров’ям. Сіль Епсом гарантуватиме вам спа-центр, який дозволить вам розслабитися і водночас має кілька значних переваг для здоров’я.

1. Зменшує стрес

Багато людей насолоджуються теплою ванною з епсомовою сіллю, особливо ввечері. Це зменшує стрес, і ви будете спокійно спати. Магній в епсомовій солі природним чином розслаблює м’язи. Дослідження показали, що солі магнію, такі як сульфат магнію, також можуть зменшити рівень стресу.

2. Підвищує концентрацію магнію

Дефіцит магнію дуже поширений. Низький рівень магнію може спричинити багато проблем, включаючи судоми в м’язах або серцевий ритм. Епсомова сольова ванна може природно підвищити внутрішній рівень магнію, що допомагає уникнути проблем зі здоров’ям.

3. Зменшує біль і запалення

Тепла сольова ванна може полегшити біль, пов’язаний із запаленням. Його можна використовувати як природний засіб для лікування бронхіальної астми, м’язових і головних болів. Сіль Епсома також може зменшити набряки, викликані розтягненнями і синцями.

4. Виводить токсини

Сульфати в епсомовій солі допомагають організму виводити токсини. Вони забезпечують детоксикацію та зменшують накопичення шкідливих речовин в організмі.

5. Покращує контроль рівня цукру в крові

Магній і сульфат у солі можуть допомогти поліпшити здатність організму виробляти та використовувати інсулін. Регулярне вживання цієї солі може допомогти регулювати рівень цукру в крові та зменшити ризик розвитку діабету. Дослідження показують, що здорове споживання магнію пов'язане з меншим ризиком розвитку діабету 2 типу.

Як діяти з ванною з епсомовою сіллю

Тепла ванна повинна тривати не менше 20 хвилин. Додайте 1-2 склянки солі Епсом на теплу водяну баню. У зволожуючу ванну для шкіри можна додати 1/2 склянки оливкової або дитячої олії. Не використовуйте мило у ванні, воно може перешкоджати дії солі. Якщо ви віддаєте перевагу замочувати ноги замість ванни для всього тіла, додайте 1/2 склянки цієї солі у великий змив теплої води. Також насолоджуйтесь такою ванною для ніг щонайменше 20 хвилин.