харчування

Будучи маленькою школяркою, я була пухкою дитиною, над якою висміювали інші діти. Я просто любив солодощі і не міг їм протистояти на різних сімейних святах чи зборах. У нас їх зазвичай не було вдома, але бабусі та дідусі люблять частувати своїх онуків. Ми всі це добре знаємо. Тож я ріс і ріс, і це не було тонко. Коли мені було 20 років Мені було 80 фунтів.

Я ніколи не мав справи зі своєю вагою зайвим чином, був веселим, товариським, але іноді мені теж хотілося бути схожим на інших дівчат. І ось, починаючи працювати (я працював у лікарні 9 років), я почав помічати і особливо усвідомлювати різні контексти. Я сприймав здоров’я людей - пацієнтів. Їхні проблеми зі здоров'ям були далеко не пов'язані лише з віком чи травмою. Їхні тіла почали підписувати, як вони загалом доглядають за собою, що вони їдять і таким чином стають. Я зрозумів, як все пов’язано з усім і що настав час почати щось робити з собою. Гаразд, але що? Як позбутися цих 20 кілограмів зайвої ваги?

Читайте далі

Я почав досліджувати, читати, вчитися. Я не вірив у дієти. У той момент, коли я прочитав мудрі поради в журналі про те, що їсти, а що ні, у мене виник непереборний смак до всього забороненого. Я б ніколи не клав ці речі собі в рот. Тож я це залишив. я знаю це це не такий шлях, тому я поступово почав шукати (і знаходити) своє. Я почав помічати склад окремих продуктів, перестав їсти продукти з білого борошна і дивився далі.

Я знайшов вправи вдома, купив велотренажер та інші зручності. Краватка зміни наступали поступово і разом з ними перші результати. Звичайно, мені потрібно було бути послідовним. Коли я дотримувався своїх нових принципів, я не їв солодощів, регулярно займався, все пройшло добре. Ну, це завжди приходило. Я і без солодощів. Не існує.:-). І так продовжувалося, хоча моя дієта повільно вдосконалювалась, але визнайте це. Ви не можете на 100% дати собі пораду. Лише коли ми з чоловіком переїхали до Праги, відкрились мої невідомі досі можливості. Від Ружомберока до Праги. Це була «маленька» різниця. І це було чудово, мені більше не доводилося замовляти здорову їжу з Інтернету або двічі кружляти містом через цільнозернові продукти. На кожному кроці скрізь були магазини здорової їжі та різноманітні заклади харчування.

Тож не лише мій характер почав формуватися, але й ідея того, чим я хочу займатися далі в житті. Я вирішив, що не лише зміню своє життя, але і допоможу змінити життя інших людей. Це було чудове почуття. Я відвідував кілька курсів та семінарів у галузі здорового способу життя та сертифікований курс консультування з питань харчування. Я із задоволенням застосував нові знання до себе. Нарешті, наступили ті стійкі результати, яких я так довго чекав. Моя вага приємно знизилася, я прийняв нові і дуже смачні харчові звички та процедури Я досі тримаю свою вагу. Я почав працювати в Празі консультантом з питань харчування. Ця робота, результати та задоволення моїх клієнтів були для мене рушійною силою.

Чи знаєте ви, що є найкращим бонусом для мене, а отже, і для вас, вболівальниць? Мені не довелося відмовлятися від улюбленого заняття - випічки. Мені дуже подобається придумувати нові рецепти, я люблю творити і з нетерпінням чекаю, як це буде на смак моїй родині чи друзям. І вірте чи ні, ці Я буду віддаватися здоровим ласощам. Але багато наших сайтів це вже знають. Ви не раз мали можливість скуштувати мої торти не тільки в нашому магазині. Так, після повернення до Словаччини ми з чоловіком вирішили дати цю можливість людям у нашому місті.

Ми відкрили магазин здорової їжі, і ми передаємо вам там весь свій досвід. Наша робота - це і наше хобі, і наша місія. Ми робимо те, що нам подобається, і допомагаємо іншим здійснити свої мрії. Тому було створено наш веб-сайт та електронну книгу «Секрет здорового маскарадування», завдяки яким ми допомагаємо всім, хто цікавиться своїм здоров’ям. Разом ми можемо розширювати свої межі, вчитися один у одного та ділитися досвідом. Не забуваємо про це наше майбутнє здорове суспільство ми творимо прямо зараз у сьогоденні. Так сміливо, приєднуйтесь до нас, давайте заразимо всіх цим новим здоровим способом життя:-).