Ізабель Лоссерталес

28 вересня 2020 р

Іноді непросто слідувати a здорова дієта тому що нам бракує планування, часу, знань, навичок та/або бажання. З’являється низка компаній, які намагаються набагато полегшити нам роботу, адже вони роблять все за вас: залежно від вашого способу життя вони планують тип дієти, який вам потрібен (з більшою чи меншою калорійністю), готують його та доводять до ви додому у зручних тапочках та практичному посібнику, щоб більше не було виправдань.

пальця

Ми спробували одну з таких компаній: вона називається Welthy, і правда полягає в тому, що це був дуже рекомендований досвід. Те, що вони готують, смачне, і якщо все розрахувати, то важко вийти з плану через зайві спокуси чи шкідливі страви.

Як це працює? Вони мають чотири харчові плани: легкий (для людей, яким потрібно схуднути, 1200 калорій), активний (1500 калорій, для людей з активним способом життя), фітнес (2000 калорій, для спортсменів) та енергетичний (2500 калорій для тих, хто потребує для збільшення їх м’язової маси). Ми спробували 1500, і це здавалося ідеальним, це збалансоване меню, і ви зовсім не голодні.

Вибравши план харчування, ви повинні вибрати, скільки днів програми ви хочете (2, 5, 7, 10 або 21 день) і коли ви хочете її отримувати. Увечері перед тим днем, який ви хочете почати, вони приносять вам мішок з усіма тупперами (позначеними датою та видом їжі: сніданок, обід, обід, закуска та вечеря) та програмою з путівником по стравам, щоб було відсутність втрат. Це було наше:

Всі страви дотримуються філософії "справжньої їжі", використовуючи натуральну та стійку їжу (по можливості використовуйте органічні інгредієнти та нульовий кілометр), уникаючи ультра-оброблених продуктів у будь-який час. Добре те, що вони також апетитні пропозиції, як ви можете прочитати у меню вище: сніданок з омлету з індички та часнику з домашнім цільнозерновим хлібом; страва на основі свіжих домашніх макаронних виробів із смаженим перцем та легким вершковим сиром; вечеря, що складається з тріски Аджоаррієро з кускусом, червоною цибулею та фенхелем. Ми спробували дводенний (він коштує 36 євро на день), і досвід був задовільним, хоча два дні не вирішують багато для вас, якщо ви хочете схуднути, вони можуть бути хорошим початком. На даний момент вони служать Барселона, L’Hospitalet, Cornellà та Castelldefels.