Це дуже проста дієта для реалізації, яка базується на споживанні сочевиці та коричневого рису. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам схуднути, що у вас є зайвий і який вас так турбує. Тепер це допоможе вам схуднути приблизно на 2,5 кілограма всього за 10 днів.
Щоб виконати цю дієту, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачами і приправляти їжу сіллю та бальзамічним оцтом до мінімуму. Ви повинні повторювати меню, деталізоване нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій і 1 знежирений йогурт.
Середина ранку: 1 плід.
Обід: 1 глибока тарілка салату з сочевиці та коричневого рису, 100 г. курка, м’ясо або риба і 1 настій.
Середина дня: 1 фрукт.
Перекус: 1 настій і 2 тости з цільної пшениці, намазані сиром або легким варенням.
Вечеря: салат із сочевиці та коричневого рису та 1 настій. Ви можете з’їсти ту кількість салату, яку хочете.
Перед сном: 1 порція легкого желатину.