Це не схудне, ваші стегна не стануть тоншими від використання ні машин для наближення стегон, ні для видалення стегон. Локальне спалювання жиру відсутнє, тому від цих вправ товщі буде лише м’яз стегна.
Звучить добре, що ви можете відштовхнути ноги до 80 кілограмів, але це не зробить стегна або литки стрункішими. Навпаки: очікуйте товстих і мускулистих ніг!
Мабуть, найпоширенішим помилковим уявленням, яке зберігається і сьогодні, є те, що вправи на животі зроблять ваш живіт картатим. Це справедливо лише в тому випадку, якщо ви вже позбулися жирового шару над м’язом за допомогою кардіо вправ. Про міф про місцеве спалювання жиру ви можете прочитати в нашій попередній статті.
Хоча еліптичний тренажер є корисною кардіотренажером, якщо ваша дієта не відповідає одразу після тренування - тобто ви не виключаєте їжу, багату рафінованими вуглеводами та добавками, - не чекайте від неї дива самостійно.! Клацніть на нашу попередню статтю, щоб продемонструвати вам дієту на 1500 калорій, яка може бути ефективною для спалювання жиру.
- Плоский живіт за 2 тижні на знімках 7 звичайних продуктів, які допомагають - Дієта Феміна
- Вражаюча втрата ваги за 3 тижні цих 11 вправ дозволить зішкребти жир - Дієта Феміна
- Дієта в останню хвилину перед святом на фото 8 перевірених ідей - Дієта Феміна
- Живіть добре і худніть за допомогою 1200-калорійної дієти з додатковою 5-денною дієтою - Dieting Femina
- На знімках 7 відгодованих речей із вашого життя - Дієта Феміна