Виберіть меншу тарілку, завдяки цій оптичній накрутці їжа буде виглядати більше. Якщо ви їсте менше кілька разів, ви не напружуєте своє тіло, легше переробляєте їжу і не зберігаєте.
Якщо ви хочете схуднути у відпустці, спочатку виберіть кардіотренування. Бігайте, крутіться або займайтеся будь-яким видом спорту, що підвищує пульс, і допомагає спалювати жир.
Високий вміст клітковини в овочах та цільних зернах допомагає травленню та стимулює обмін речовин, що може спричинити втрату ваги. До свят їжте якомога більше сезонних овочів!
У літню спеку вкрай важливо споживати 2,5-3 літри рідини на день. А якщо ви вип’єте склянку води перед їжею, ви зможете менше їсти і полегшити травлення.
У сауні тепло прискорює серцебиття, стимулює процеси обміну речовин та детоксикує. На святі ви почуватиметесь свіжішими, легшими та свіжішими.
Можливо, вам захочеться з’їсти жироспалюючий чай за кілька днів до від’їзду. Зелений чай або граф сірий - це хороший вибір, але якщо ви хочете більше вибору, натисніть на нашу попередню статтю.
Доброго дня до свят! Ви не тільки можете поповнити запаси вітамінів, але завдяки рослинним клітковинам накип і втрата ваги починаються швидко.
Якщо ви кілька разів підете до солярію до свята або трохи посмажите живіт на березі озера, ваша шкіра буде виглядати тоншою під час свята.
- Плоский живіт за 2 тижні на знімках 7 звичайних продуктів, які допомагають - Дієта Феміна
- Ротація калорій - це метод, за допомогою якого будь-яка дієта є ефективною та стійкою - Дієта Феміна
- Дієта в останню хвилину
- Дієта інтенсивного очищення кишечника з яблуками - Dieting Femina
- На знімках 7 відгодованих речей із вашого життя - Дієта Феміна