Як діабетик планування відпустки чи поїздки є особливим завданням. Потрібні різні підготовки, якщо свято складається з відпочинку або просто активних програм. Також слід проконсультуватися з авіакомпанією та готелем. Корисна порада доктора Марієтти Порохнавець, діабетолога Центру діабету.
Рекомендується мати сертифікат на діабет угорської та англійської мов, який включає тип лікування (таблетки або інсулін), точний опис ліків, ім’я особи, яку потрібно повідомити, та місце проживання під час відпустки. .
Перед поїздкою оформіть туристичну страховку, попередите страхову компанію про те, що у вас діабет, і страховка також покриє це.
У випадку поїздки на автомобілі
Обов’язково зупиняйтеся з перервами, щоб ввести рух. Уникайте напружених, напружених доріг, оскільки це може призвести до порушення метаболізму. Якщо водій хворий на цукровий діабет, майте на увазі, що водіння може бути роботою, яка вимагає енергії. Навіть тоді важливо вчасно їсти і не пропускати їжу між ними (десята година, перекуси). Також рекомендується перевіряти рівень цукру в крові в дорозі для довших поїздок, і це також стосується пасажирів, якщо вони страждають на діабет.
Якщо ви їхали на літаку
Під час подорожі літаком, для довших подорожей, авіакомпанію необхідно заздалегідь повідомити про необхідність дієтичного харчування. 1-3 дні для європейських подорожей та викупу для міжконтинентальних рейсів.
Завжди можуть бути затримки або затримки рейсу, тому завжди майте в ручній поклажі їжу для наступного прийому їжі.
Заборонено давати інсулін та відповідні пристрої на літаку в упаковці, оскільки в трюмі дуже холодно, а молекули інсуліну руйнуються та стають неефективними.
В готелі
Для групових подорожей заздалегідь запитайте про варіанти харчування. Важливо знати, чи можуть вони забезпечити наявність правильної вуглеводної їжі в готелі в потрібний час.
В Угорщині допустимий вміст вуглеводів у продуктах дається в грамах, за кордоном - "вуглеводний обмін" (СЕ = вуглеводний обмін), що відповідає 10 г вуглеводів, або так звана одиниця хліба (BE = Брат Енгейт), що становить 12 г, охоплює вуглеводи.
Поради лікаря загальної практики
Завжди тримайте при собі кілька зерен глюкози та дієтичного печива.
Рекомендується завжди мати при собі ліки для зменшення нудоти та запаморочення.
Слід враховувати супутні захворювання. У разі високого кров’яного тиску не залишайтеся в сильній спеці, також уникайте гарячих ванн.
Якщо у вас є додаткові запитання, зверніться до свого діабетолога, щоб зробити ваше свято набагато безпечнішим та комфортнішим.
Для діабетиків, які лікуються таблетками
Важливо знати, які ліки ви приймаєте та який їх вплив. Майте на увазі, що більше рухів покращує ваш метаболізм. Гіпоглікемія при дієті не очікується.
Візьміть із собою більше ліків, ніж потрібно, щоб мати запас навіть у несподіваних ситуаціях. Засоби, що застосовуються при ускладненнях діабету, також важливі, не припиняйте їх приймати навіть у відпустку.
Для діабетиків, які лікуються інсуліном
Плануючи подорож, поговоріть зі своїм лікарем щодо препаратів інсуліну.
Під час подорожі важливо, щоб хворий на інсуліновий діабет знав точного виробника, назву та дію власного інсуліну (базового, швидкодіючого, змішаного), щоб він міг повідомити свого лікаря, якщо у них є проблеми.
Завжди вживайте більше інсуліну, ніж вам потрібно, тому, якщо вам потрібно більше, ніж потрібно, не хвилюйтеся. Зберігайте запасний інсулін в окремій упаковці, якщо упаковка загублена, проблем виникнути не повинно.
Завжди майте при собі запасну ручку та ручку для адміністрування. По можливості повинні бути доступні ін’єкції глюкагону для контролю важкої гіпоглікемії із втратою свідомості. Добре, якщо родичі знайомі з його застосуванням.
Нудота, блювота, діарея, якщо вона виникає, є ще більш важливим регулярним контролем рівня цукру в крові. Якщо ви не знаєте, як їсти, спробуйте приймати вуглеводи в рідкій формі і давати невелику кількість швидкодіючого інсуліну.
Подорожуючи часовими поясами, завжди обговорюйте, що робити з лікарем. Як правило, якщо ви подорожуєте зі сходу на захід (наприклад, з Європи до США), час пробудження збільшується. У цьому випадку рекомендується вводити швидкодіючий інсулін кожні 6 годин з тимчасовим пропуском базового інсуліну. Після прибуття поверніться до початкового дозування інсуліну відповідно до місцевого ритму життя. Навіть тоді важливим є регулярний контроль рівня глюкози в крові та корекція дози інсуліну.