Хто з нас не хотів би мати красиву шкіру? Шкіра - це найбільший орган і візитна картка, яку ми демонструємо світові, тому не дивно, що поганий стан шкіри та шкіри, особливо на обличчі, нас турбує. Однак краса її шкіри та шкіри поєднується з її здоров’ям. Коли ми знаходимо правильну комбінацію догляду за шкірою, ми перемагаємо.
То як щодо здорової та красивої шкіри? Відповідь непроста, і можуть знадобитися роки, щоб з’ясувати, що вам підходить. Однак є дві сфери, які впливають на шкіру та здоров’я шкіри, - це ваш спосіб життя та догляд.
Дотримуйтесь принципів здорового способу життя
Це не просто зовнішня справа, а головним чином внутрішня: якщо тіло здорове, шкіра наповнена здоров’ям, але якщо щось в організмі «пов’язане», це проявиться і зовні. Тому шукайте причину, яка могла б критися у ваших проблем зі шкірою, і ніколи не недооцінюйте ці симптоми. Вони є спеціальною главою шкірні захворювання, який є потрібно мати справу з хорошим дерматологом поки не пізно. Однак якщо ми говоримо про загалом здорову шкіру, яка має певні недоліки, зверніть пильну увагу. Можливо, ви робите помилку в цьому:
- Шкідливі звички: куріння, часте вживання алкоголю, нездорова дієта - все це може сприяти проблемній шкірі. Рішення? Спробуйте поступово виключити зі свого життя шкідливі звички, і ви побачите різницю.
- Нестача сну: Ви, напевно, помічали, що коли ви погано спите, це відразу впливає на ваше обличчя. Спробуйте вкрасти кілька зайвих годин на день для власного блага і спати не менше 7-8 годин.
- Недостатня гідратація: Здорова шкіра потребує зволоження, і в цьому випадку, оскільки мова йде про внутрішнє харчування, це достатній питний режим. Тому пийте достатню кількість води та несолодких трав’яних чаїв. Ми всі різні, і тому точної кількості не існує, але експерти рекомендують випивати приблизно 1,5-2 літри рідини на день.
- Стрес: Це також може мати прямий вплив на зовнішній вигляд шкіри. Крім того, швидке життя в місті, наповненому смогом, може зробити шкіру ще більш виснажливою. Захист шкіри забезпечує косметика з антиоксидантами, але розслаблення, здатність вимикати стрес і балувати себе також важливі. Тож зробіть перерву, коли побачите, що ваша шкіра нежива. Лікуйте її, і вона особливо оцінить додаткову дозу регенерації взимку.
Знайдіть свою рутину в догляді за шкірою
Тут ми підійшли до зовнішньої допомоги. Ми всі різні і маємо різну шкіру, але є певні загальні знаменники, які працюють і перевіряються дерматологічними дослідженнями. Тож як знайти свій розпорядок догляду за шкірою обличчя та тіла, з чого почати?
Важливо знайти поєднання допомоги, яка вам підходить. Іноді вас можуть турбувати інгредієнти, що містяться в загальнодоступній косметиці, тому ви можете спробувати використовувати натуральну косметику.
У вас вже є звичний щоденний режим шкіри? І ви впевнені, що нічого не забули? Губи все ще є, і догляд за ними дещо відрізняється від решти шкіри обличчя. Губи вимагають справді інтенсивного зволоження, як для жінок, так і для чоловіків. Зимові зміни температури і переходи від морозних вулиць до опалювальних приміщень принципово руйнують губи. Не нехтуйте доглядом за губами, не дозволяйте йому доходити до крайності, коли вони вже лопаються і кровоточать.
Не забувайте і про своє тіло
Красива шкіра - це не просто обличчя. Тому не нехтуйте шкірою тіла, яка також потребує догляду та харчування. Допоможе регулярний пілінг всього тіла, який позбавить шкіру від мертвих клітин, а також приємно знекровить все тіло. Для домашнього пілінгу ви також можете використовувати каву або цукор у поєднанні з деякими маслами, наприклад, кокосовим. Потім нанесіть шкіру на все тіло. Інтенсивний догляд забезпечуватимуть креми для тіла, живильні лосьйони для тіла або натуральні олії, що наносяться на вологу шкіру.
Доглядайте за своєю шкірою, живіть здорово і без шкідливих звичок, і ваша шкіра нагородить вас молодим виглядом:-)