На столі 90-денна дієта! 90-денна дієта, також відома як розлучна дієта, протягом багатьох років є однією з найпопулярніших дієт для схуднення.

ваги

Який сенс у цьому, що є запорукою його популярності і не в останню чергу, як це впливає на наше здоров’я? Пригадую, на роботі моя їдальня також запустила 90-денну дієтичну програму разом із змаганнями.

Тоді ця дієта була такою ж популярною, як і зараз дієта Палео. У чому сенс, що є запорукою його популярності і останнє, але не менш важливе, як це впливає на наше здоров’я?

Вам сподобалась стаття? Ще не зареєстровано? Підпишіться на мій бюлетень!

Справа в тому, що якщо хтось ніколи про це не чув, протягом 90 днів слід їсти лише правильний для цього дня тип їжі. Чотириденні 22-річні діти для схуднення йдуть один за одним, де чергуються білки, крохмаль, вуглеводи та фруктовий день. Але вранці можна їсти тільки фрукти. Крім того, день води на місяць призначається після одного з фруктових днів.

Це обіцяє швидке і тривале зниження ваги шляхом перепрограмування вашого тіла.

Параметри рахунку

Все це з посиланням на наукові результати. Чому 90-денна дієта так популярна?

Після того, як хтось сідає на 90-денну дієту, він не може обійтись, щоб довести до відома свого оточення, тому було б дуже приємно зупинити це, що може бути дуже спонукальним до наполегливості. Це також допомагає тим, хто не знайомий з основними концепціями та принципами харчування.

ВАГА - швидке, дешеве та ефективне схуднення

Нам не потрібно сильно ламати голову, просто дотримуйтесь інструкцій. Це підвищує обізнаність. Звертаючи увагу на те, що ми їмо, і образ схуднення пропливає перед очима, ми також мимоволі звертаємо увагу на розмір порцій.

Менша доза дорівнює втраті ваги. Крім того, переважна більшість овочів і фруктів є дуже низькокалорійними.

Отже, низькокалорійні продукти з підвищеним споживанням дорівнюють втраті ваги. Але як щодо наслідків для здоров’я? Це добре для мене? Отже, втрата ваги дійсно може бути підтримана 90-денною дієтою.

Все, що потрібно знати про дієту в 2020 році

Але чи також ви звертаєте увагу на наше здоров'я протягом 90 днів? Почнемо з основного харчового факту, що крохмаль - це також вуглеводи.

Якщо вам подобається робити там два вуглеводи на день. Отже, дієта більш однобічна, ніж ми могли б спочатку подумати. Інший основний харчовий факт полягає в тому, що на відміну від інших поживних речовин, білок не зберігається в організмі, тому необхідно поповнювати його щодня.

На столі 90-денна дієта!

Для дорослої людини це не така величезна сума, але її потрібно поповнювати. Однак якщо у вас є протеїн лише кожні 4 дні, то ця основна вимога не виконується.

У випадку зростаючої організації це аж ніяк не прийнятно! Незважаючи на незліченну 90-денну дієту rev 90 втрати ваги в мережі, багато хто потрапляє в пастку одноманітності.

Існує 2 або 3 типи рецептів на певний день, і вони просто чергуються. Це знову ж таки не забезпечує збалансованого харчування і може призвести до дефіциту поживних речовин. Втрата ваги Rev 90 болить наш шлунок після вживання фруктів, не дотримуйтесь цієї дієти. Це обіцяє занадто велику втрату ваги, навіть мінус кг, чого можна досягти з вищезазначених причин.

Наш індекс маси тіла також зменшився! Ми раді! Але пам’ятайте про нудьгу, згаданий раніше ефект йо-йо!

  1. Вже було сказано, що найбільш ідеально мати нормальну вагу на момент зачаття та здорову дієту.
  2. Як схуднути за 1 місяць