жаль

Кілька років тому ви б марно шукали когось, хто знає фрукти під назвою асаї. Бум, який ці солодкі амазонські ягоди спричинили останнім часом, навряд чи можна порівняти з будь-якими іншими фруктами. Зниження ваги, детоксикація, поліпшення імунітету - це все властивості, які приписуються асаї. Чи маємо ми щось спільне з чудодійною їжею або чітко націленою рекламою? Ми дізналися для вас.

Нова названа асаї

За пошарпаною назвою асаї стоїть одна з найпопулярніших особистостей Америки Опра Уінфрі. Саме вона вивела у світ західного світу не дуже відому фрукти амазонки. Разом із відомим кардіохірургом вони представили мільйонам глядачів наслідки для плода, головним позитивним з яких є тотальна детоксикація, а отже також надзвичайно позитивний вплив на здоров’я людини.

Топінамбур: Чому ми забули про цю чудову їжу?

Опра вчинила справжнє шаленство. Acai почав імпортувати різні компанії, вилучені косметичні та фармацевтичні компанії. Деякі знаменитості, такі як Вікторія Бекхем, стали майже залежними від асаї. Однак фрукт справді виявив позитивні властивості. Наукові дослідження показують, що це допомагає, наприклад, у серцево-судинні захворювання, ревматичні проблеми, містить велику кількість вітамінів, мінералів та клітковини. Одним словом, це справді заслужене визнання.

Здоров’я на тарілці: у чому секрет фрукта акаї?

Незважаючи на те, що він вважається найздоровішим у світі, ми не повинні приписувати йому повністю чудодійні якості. Це не подвоїть ваше життя, як кажуть деякі гасла, і не позбавить вас від невагомості без зусиль. Але вам точно не слід ігнорувати це.

Темні ягоди, які на смак нагадують чорницю, полуницю та шоколад, можуть похвалитися високе джерело енергії та перетравлення корисної клітковини. Вони також містять пристойну кількість білка, який допоможе оживити м’язи після занять спортом. Це також варто зазначити вітамін С та вітамін Е, який захищає клітини, відповідає за нормальне функціонування нервової системи та кровообігу і виконує функцію антиоксидант.

Acai і втрата ваги

Найбільш обговорюваним є поєднання ягід з зниження ваги. Унікальне поєднання ненасичених жирних кислот, клітковини, білків та антиоксидантів дійсно сприяє поліпшенню обміну речовин, сприяє травленню, очищає кишечник та зменшує апетит. Але і в цьому випадку це не спрацює повністю без зусиль.

Вправи, дієта, схуднення = СТИЛЬ ЖИТТЯ. Не обов'язок, а радість і природа

Позитивні властивості проявилися в першу чергу лише у сертифікованих продуктах, тому вам слід пролити світло на те, який асаї ви купуєте насправді. Оскільки в наших широтах фрукти не вирощують, їх потрібно привозити на дачу.

Зазвичай це робиться в замороженому вигляді або у формі спеціальні вироби. І десь є проблема. Не кожен продукт, який може похвалитися високим вмістом фруктів, містить достатню і досить високу якість.

Але повернемося до себе зниження ваги ви. Асаї та схуднення найкраще підійдуть у поєднанні із спортивними навантаженнями та досить різноманітним харчуванням. Так як ягоди багаті на енергія, вони підтримують вищу фізичну працездатність і тому підходять для спортсменів та фізично активних людей. Фрукти самі по собі не заберуть вам кілограмів. Однак у рекомендованій добовій кількості це допоможе зменшити апетит до солодощів і загалом зменшити голод після "прибирання холодильника ввечері".

Кращий настрій: асаї винен

На додаток до втрати ваги та підтримки серцево-судинної системи, асаї також зарекомендував себе як борець із поганим настроєм. Кажуть, він також допомагає у боротьбі проти депресивних станів та почуття втоми, покращує концентрацію уваги та пам’ять. Ранковий будильник у вигляді делікатесу асаї почне ваш день у щасливіших кольорах.

На сніданок асаї змішайте 100 грамів заморожених фруктів з одним бананом. При необхідності підсолодити медом і додати вівсянку. Каша з спельти або пшениці також буде дуже смачною. Просто приготуйте його до бажаної консистенції з гарячою водою, коров’ячим молоком, рисом або мигдальним молоком, додайте ягоди асаї, кілька крапель меду для підсолоджування, і смачний, повний енергії та гарного настрою стоїть на столі.!

Hurmi kaki для схуднення? Однак ви б про це не подумали?

Кекси Acai

Найкраще використовувати для приготування смачних солодких пиріжків порошок асаї, але можна використовувати і самі ягоди. Ретельно нагрійте 200 грам якісного шоколаду в каструлі разом із вмістом меншої чашки тростинного цукру. Після розчинення змішайте 2/3 склянки сметани і дві чайні ложки ванільного екстракту. В іншій мисці змішайте мелений мигдаль приблизно в одній чашці, ½ склянки порошку асаї або ягід та какао, щіпку солі та кайенського перцю, а потім додайте теплу суміш гарячого шоколаду та вершків. Ретельно з’єднавши масу, змішайте по одному 5 яєць і нанесіть тісто на підготовлену форму. Випікайте кекси Acai близько 20 хвилин, поки суміш не стане твердою, але все ще еластичною.

Красива шкіра з асаї

Альтернативою різним кремам для шкіри також є косметичні засоби з додаванням масла асаї. Воно стало дуже популярним останнім часом і ним користуються визнані косметичні компанії. Можливо, у вас є деякі проблеми з пошуком конкретного товару у нас, але закордонні магазини пропонують їх широкий асортимент. Спеціальні маски для шкіри Acai та щоденні зволожуючі креми виготовляються з Acai, що сприяє усуненню процесів старіння та правильному харчуванню шкіри.

Освіжаючий сік асаї

Прискорювач у вигляді асаї сік стимулює життєвий тонус організму та підтримує обмін речовин. Під час приготування найкраще використовувати заморожену суміш. Сьогодні його продають у багатьох магазинах з додаванням ще одного стимулятора - гуарани. Наприклад, полуничний сік асаї вам ідеально підійде. Все, що вам потрібно зробити, це змішати полуницю, суміш асаї та воду до потрібної консистенції. Прагнучи зменшити вагу, ви можете обміняти полуницю на ананас. Можна приготувати здоровий коктейль, додавши в суміш йогурт.

Корисний антоціанін

Речовина з особливим звучанням містить, наприклад, вино, але також усі фрукти з темно-фіолетовий пігмент. Антоціанін є важливим антиоксидантом, який допомагає організму боротися, але також запобігає інфекціям. Разом з присутніми флавоноїдами захищає клітини, уповільнює процес старіння організму і нейтралізує вільні радикали. Acai - один із видів, який містить цей елемент у більшій кількості.

Здоровий зір з асаї

В аптеках, а також в органічних магазинах ви знайдете кілька продуктів асаї, з яких найбільш концентрований ефект таблетки. Як доповнення до здорової та адекватної дієти, вони також допомагають захистити зір, а також пишаються своєю здатністю знижувати рівень холестерину. Екстракт у таблетках містить, крім вітамінів С, Е, клітковини та білків, також фосфор, калій, кальцій та спектр вітамінів групи В, які містяться у фруктах.