- дієти
- втрата ваги
- Палеолітичне харчування
- палео
- дієта
- Дієта
Дієта палеоліту рекомендує вживати їжу, яку в той час доісторична людина легко отримувала через полювання чи збирання, наприклад, сирі овочі, ягоди, рибу та м’ясо. У палеоліті, палеоліті про картоплю, бобові та перероблену їжу навіть не знали з новин, як і про ожиріння та хвороби цивілізації.
З розповсюдженням індустріального суспільства з’явилися так звані неолітичні продукти, такі як крупи, молочні продукти, бобові та попередньо розфасовані, оброблені продукти, м’ясні продукти або цукор. Палеолітична дієта виключає споживання всієї такої «фальшивої» їжі.
10 смачних страв палео
Цей тип дієти був дуже популярний роками, оскільки більшість рекомендованих продуктів є низькокалорійними, але поживними, тому зміна способу життя, особливо для тих, хто страждає від зайвої ваги, може призвести до кількох мінусових кілограмів.
Окрім дієти Палео, можна їсти різноманітні страви. Ми також покажемо вам ідеї для сніданку, обіду, вечері та десертів.